Percaya atau tidak, warna cat kamar tidur bisa menjadi salah satu masalah yang mengganggu kualitas tidur Anda. Terlepas dari bantal yang empuk atau kasur yang nyaman, sinyal alam bawah sadar yang dikirimkan oleh warna dinding kamar Anda mungkin akan tetap…
Selama WFH dan lebih banyak menghabiskan waktu di rumah, Anda mungkin baru sadar betapa menyenangkannya jika punya kamar tidur estetik ala-ala Pinterest. Di kamar tidur Anda tidak hanya menghabiskan waktu untuk beristirahat tapi juga untuk melakukan berbagai aktivitas lain termasuk…
Selain di luar ruangan, racun juga bisa muncul di dalam rumah. Beberapa jenis polutan indoor yang bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh penghuninya antara lain formaldehida, pestisida hingga desinfektan. Polutan ini berkontribusi pada berbagai jenis penyakit mulai dari alergi, sakit kepala…
Dulu sprei mungkin hanya dikenal sebagai selembar kain yang digunakan untuk menutupi kasur agar tidak mudah kotor. Namun seiring dengan perkembangan berpikir dan perubahan gaya hidup, bahan sprei nyaman semakin banyak dicari karena dianggap dapat meningkatkan kualitas tidur. Lalu, jenis…
Percaya atau tidak, mencari tips kamar tidur nyaman adalah salah satu hal yang perlu Anda lakukan jika ingin mendapatkan kualitas istirahat yang berkualitas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang akan tidur lebih baik ketika suasana di dalam kamarnya sudah diatur sedemikian…
Bagi Anda yang mengalami masalah susah tidur, tertidur adalah bagian paling berat dari semua ini. Namun, bukan berarti tidak ada cara sama sekali untuk mengatasinya. Berikut ini adalah beberapa strategi kreatif namun praktis dan sederhana untuk membantu Anda tidur lebih…
Kalau selama ini banyak orang yang susah tidur karena binge watching di Netflix, kali ini perusahaan penyedia layanan streaming asal Amerika Serikat itu justru ingin memberikan tips tidur dan membantu Anda untuk terlelap dengan pulas. Salah satu serialnya yang berjudul…
Jika saat bekerja di kantor Anda tidak punya waktu untuk tidur siang, saat WFH Anda bisa melakukannya. Asal pintar mengatur waktu, tidur siang menjadi salah satu tips WFH yang boleh Anda terapkan. Meskipun begitu, tidur siang juga tidak bisa dilakukan…
Di antara sekian banyak tips WFH yang pernah ada, kebanyakan mungkin hanya membahas tentang bagaimana caranya untuk lebih produktif dalam bekerja. Padahal di balik semua produktivitas itu, ada faktor pendukung di belakangnya. Selain makan makanan yang sehat, Anda juga harus…
Saat bekerja dari kantor dulu, Anda mungkin punya beberapa rutinitas yang menyehatkan. Sarapan pagi, berjalan ke parkiran hingga naik ke lantai atas dengan menggunakan tangga. Namun seiring dengan beralihnya kegiatan bekerja menjadi aktivitas WFH, banyak kebiasaan sehat ini yang hilang…