Kebanyakan teknologi memang tidak diciptakan untuk kita gunakan kalau ingin mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Ponsel misalnya, tidak dianjurkan ada di tempat tidur beberapa jam sebelum waktu Anda terlelap. Selain membuat Anda keasyikan scrolling, sinar biru dari perangkat seperti komputer…
Masalah keuangan adalah hal yang sangat sensitif. Stres karena finansial tidak hanya bisa menyita pikiran Anda di siang hari, tapi juga mengganggu waktu istirahat Anda di malam hari. Kalau Anda pernah atau sedang mengalami kurang tidur karena masalah keuangan, Anda…
Ketika seseorang susah tidur di malam hari atau kekurangan waktu tidur, banyak yang memvonis dirinya menderita insomnia. Padahal tidak semua masalah yang berhubungan dengan kurang tidur atau susah tidur itu adalah insomnia. Meski keduanya berhubungan, namun ada beberapa perbedaan yang…
Rutinitas bangun tidur di pagi hari seringkali dibarengi dengan minum secangkir kopi atau teh hangat. Bahkan beberapa orang meminum smoothie yang terbuat dari buah-buahan untuk menambah nutrisi di pagi hari. Sebenarnya, minuman seperti apa yang baik untuk mengawali pagi Anda?…
Pandemi Covid-19 yang masih berlangsung hingga hari ini membuat banyak orang mulai menyadari pentingnya pola hidup sehat. Selain dengan menerapkan protokol kesehatan selama beraktivitas di tempat umum, menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh juga merupakan hal yang harus dilakukan agar…
Perbedaan budaya di tiap negara ternyata tak hanya sebatas cara bertegur sapa tetapi juga kebiasaan tidur mereka. Berikut adalah tradisi tidur di berbagai negara yang tidak biasa! Al Fresco Jangan kaget ketika Anda ke Norwegia dan melihat bayi-bayi di dalam…
Sebelum beli kasur tidur, simak penjelasan di bawah ini! Dampak virus korona sangat dirasakan di berbagai aspek kehidupan kita. Mulai dari cara kita belanja di supermarket, sampai cara membersihkan ruang tidur. Bagi Anda yang sedang membangun rumah impian, cara belanja…
Berjemur adalah sebuah aktivitas yang dilakukan dengan cara duduk atau berbaring langsung di tengah paparan sinar matahari. Sejak pandemi, kita sering mendengar anjuran dari banyak pakar kesehatan untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi selama beberapa menit setiap hari. Sebenarnya,…
Selain memikirkan bagaimana cara mengatur waktu, masalah yang juga muncul saat bekerja di rumah adalah bagaimana menciptakan area kerja yang nyaman. Semua orang pasti ingin punya ruangan terpisah yang bisa digunakan sebagai area untuk bekerja. Namun kadang keterbatasan ruangan menghalangi…
Pandemi yang berlangsung membuat kita terpaksa menghabiskan lebih banyak waktu di rumah. Salah satunya adalah bekerja. Hanya saja bagi sebagian orang yang sudah terbiasa bekerja dari kantor, memindahkan aktivitas ke rumah bisa jadi pemicu menurunnya produktivitas. Penyebabnya bisa beragam. Mulai…