Istirahat seringkali hanya diartikan sebagai tidur, padahal kenyataannya, istirahat mencakup berbagai aspek lain yang sama pentingnya. Dr. Saundra Dalton-Smith, seorang praktisi medis, mengidentifikasi tujuh jenis istirahat yang kita butuhkan untuk menjalani hidup yang lebih seimbang dan produktif. Jika Anda merasa…
Kategori: Hidup Sehat
Strategi Jaga Kesehatan Selama Libur Natal
Libur Natal sering kali menjadi waktu yang penuh dengan kebahagiaan, makanan lezat, dan pertemuan dengan keluarga serta teman. Namun, terlalu banyak indulgensi selama periode ini dapat berdampak pada kesehatan Anda. Untuk memastikan Anda tetap sehat selama Natal, ada beberapa strategi…
Trik Menciptakan Ruang Kerja yang Nyaman dan Sehat di Rumah
Bekerja dari rumah kini sudah menjadi kebiasaan baru bagi banyak orang. Untuk mendukung produktivitas dan kesejahteraan, penting bagi Anda untuk memiliki ruang kerja di rumah yang nyaman dan sehat. Lingkungan kerja yang baik tidak hanya mempengaruhi kinerja, tetapi juga berdampak…
Sering Digigit Nyamuk? Ini Alasannya!
Pernahkah Anda merasa sering digigit nyamuk dibandingkan orang-orang di sekitar Anda? Ternyata, ada alasan ilmiah di balik mengapa nyamuk lebih tertarik kepada sebagian orang daripada yang lain. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 20% orang dianggap lebih “menarik” oleh nyamuk. Ada beberapa…
Kenali 6 Gejala Burnout Menurut Para Ahli
Burnout adalah kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental yang disebabkan oleh tekanan pekerjaan yang berlebihan. Meskipun istilah ini sering terdengar, banyak orang belum sepenuhnya memahami gejala burnout dan bagaimana cara mengidentifikasinya. Agar Anda dapat mengenali burnout lebih awal dan mengambil…
Pilih Kasur Busa atau Springbed? Ini Bedanya!
Ketika memutuskan untuk membeli kasur baru, Anda mungkin merasa bingung dengan banyaknya pilihan yang tersedia. Salah satu pertanyaan besar yang mungkin muncul adalah apakah memilih kasur busa atau springbed. Untuk membantu Anda membuat keputusan yang tepat, berikut adalah perbedaan utama…
6 Cara Memilih Kasur Busa yang Bagus
Kasur busa yang bagus telah menjadi pilihan populer bagi banyak orang karena kemampuannya memberikan kenyamanan dan dukungan yang optimal. Namun, dengan banyaknya pilihan yang tersedia di pasaran, memilih kasur busa yang tepat bisa menjadi tantangan. Berikut adalah enam cara untuk…
Diet Plant Based: Apakah Nutrisi Tercukupi?
Ada banyak sekali jenis diet atau pola makan yang diterapkan oleh orang-orang di berbagai belahan dunia. Salah satu jenis diet yang populer adalah plant based diet. Diet ini dilakukan oleh banyak orang yang ingin hidup sehat tanpa harus mengonsumsi bahan-bahan…
4 Cara Mudah Membawa Unsur Alam ke Dalam Rumah
Menyemarakkan hunian dengan sentuhan alam tak hanya bisa menambah estetika, tetapi juga membawa efek positif bagi kesehatan dan mental. Di tengah kesibukan dan hiruk pikuk kota, menghadirkan nuansa alam ke dalam rumah bisa menjadi solusi untuk melepas penat dan menciptakan…
Personal Boundaries: Membangun Batasan dalam Keluarga Demi Kesehatan Mental
Kehidupan keluarga seringkali seperti lanskap yang kompleks. Meskipun tak dapat dipilih, kita harus berinteraksi dengan berbagai karakter di dalamnya, yang kadang menyenangkan, kadang penuh tantangan. Bagaimana kita mengatur hubungan ini, bagaimana kita menetapkan personal boundaries dalam keluarga, bisa menjadi kunci…