Olahraga dan tidur nyenyak adalah dua pilar utama kesehatan. Olahraga membantu memperkuat otot, meningkatkan stamina, dan menjaga kesehatan jantung. Aktivitas fisik juga membantu tubuh melepaskan hormon endorfin yang meningkatkan mood dan mengurangi stres, sehingga membantu Anda tidur lebih nyenyak. Tidur…
Kategori: Hidup Sehat
Mengungkap Arti Mimpi Menurut Sains
Mimpi adalah narasi dan visualisasi yang dibentuk oleh pikiran saat kita tidur. Bermimpi dapat memiliki manfaat, seperti membantu otak memproses informasi dari aktivitas sehari-hari. Bagi ilmuwan dan dokter psikologi, mimpi tetap menjadi misteri yang menantang. Mengapa mimpi terjadi? Apa yang…
Habis Mimpi Aneh? Bisa Jadi Ini Arti Mimpi Anda
Semua orang sering mengalami mimpi saat tidur, yang bisa beragam jenisnya, baik yang menyenangkan maupun menakutkan. Mimpi cenderung terjadi menjelang bangun tidur, dan apakah ada makna tersembunyi dalamnya telah menjadi pertanyaan sejak Freud menggambarkannya sebagai jendela ke alam bawah sadar.…
Perlukah Tidur Siang? Ini Mitos dan Faktanya!
Tidur siang adalah istirahat tidur yang dilakukan selama beberapa saat pada siang hari. Ini memberikan kesegaran singkat dan mengurangi kelelahan, tetapi bisa memengaruhi tidur malam. Ada banyak mitos dan fakta yang beredar di tengah-tengah masyarakat yang kemudian menimbulkan pertanyaan: tidur…
Tips Mempercepat Atasi Jet Lag
Bagi Anda yang bepergian ke luar negeri dengan zona waktu berbeda, Anda mungkin akan merasakan pengalaman yang kurang menyenangkan karena jet lag. Jet lag atau jet lagged sendiri adalah gangguan tidur yang disebabkan oleh perbedaan zona waktu saat bepergian jauh…
Pentingnya Meditasi agar Tidur Nyenyak di Malam Hari
Tidur nyenyak merupakan hal yang sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Saat tidur, tubuh kita memiliki kesempatan untuk memulihkan diri dari aktivitas sehari-hari, memperbaiki sistem kekebalan tubuh, dan menghilangkan stres. Namun, bagi banyak orang, tidur nyenyak bisa menjadi hal…
Tips Tidur Ala Selebriti, Mulai dari Dakota Johnson Sampai Bella Hadid!
Selebritis dunia itu bukan sekadar idola atau sosok yang bisa menghibur saja. Kadang, mereka juga bisa menjadi inspirasi untuk gaya hidup sehat yang mereka jalani. Salah satu contoh yang bisa kita ambil dari mereka adalah tips tidur ala selebriti. Beberapa…
Cooling Gel pada Kasur Busa Tidak Efektif Bikin Dingin, Benarkah?
Kasur busa atau memory foam merupakan opsi kasur yang populer karena memiliki kontur, isolasi gerakan dan pengurangan titik tekan yang baik. Tapi karena bahannya yang padat, ini kerap membuat suhu di kasur busa cenderung panas. Karena itulah, muncul inovasi baru…
Mendengkur atau Ngorok: Apa Penyebabnya?
Mengorok atau mendengkur adalah salah satu kebiasaan tidur yang mungkin pernah Anda alami. Baik oleh teman tidur Anda, atau oleh Anda sendiri. Mendengkur sendiri adalah suara serak atau kasar yang terdengar ketika udara mengalir melewati jaringan yang sedang relaks di…
Rekomendasi Film Horor Netflix Terbaru 2023: Jangan Nonton Sendirian!
Bagi sebagian orang, menonton film horor bisa jadi cara yang ampuh untuk mengusir rasa bosan. Terutama kalau libur akhir pekan sudah tiba. Untuk Anda yang suka film horor dan bingung mau menonton apa, kali ini ada rekomendasi film horor Netflix…