Bagi Anda yang punya masalah pencernaan atau iritasi perut, nyeri perut bisa mengganggu kualitas hidup secara keseluruhan. Selain mencari obat untuk menghilangkan sakitnya, Anda juga perlu mencari posisi tidur terbaik agar bisa beristirahat dengan nyaman hingga pagi hari. Apakah ada…
Kategori: Hidup Sehat
Bangun Pagi Masih Ngantuk? Lakukan Hal Ini!
Hampir semua orang pasti pernah merasakan kesulitan bangun di pagi hari. Sebuah studi di tahun 2021 menemukan bahwa sebanyak 70% orang dengan kualitas tidur yang buruk bangun dalam keadaan lelah. Sebanyak 60% orang merasa jarang menikmati bangun pagi yang menyegarkan…
Aktivitas yang Bisa Anda Lakukan Saat Tak Bisa Tidur
Setiap orang pasti pernah merasakan –setidaknya sekali seumur hidup, sulit untuk tidur. Entah karena pikiran yang sedang penuh atau karena terlalu banyak minum kopi, Anda mungkin hanya akan menghabiskan waktu berguling-guling di kasur, menatap langit-langit sembari menghitung domba. Dalam kondisi…
Peregangan Otot Saat di Kantor, Apa Manfaatnya?
Anda mungkin sudah sering mendengar tentang manfaat peregangan otot sebelum berolahraga. Namun, bagaimana dengan peregangan otot bagi kaum pekerja? Apakah ada manfaatnya? Siapapun yang melakukan aktivitas harian, tidak hanya pekerja konstruksi, hotel, pabrik atau restoran saja, pekerja kantoran juga perlu…
Ciri-Ciri Kasur Busa Bagus Seperti Apa?
Kasur adalah perlengkapan tidur paling penting yang menentukan seberapa baik kualitas tidur Anda. Semakin baik kasur Anda, semakin baik pula kualitas tidur Anda. Salah satu jenis kasur yang banyak digunakan saat ini adalah kasur busa. Sebelum membeli, Anda perlu mengetahui…
Mengapa Rutinitas Tidur Bagi Anak Itu Penting?
Tidak hanya untuk orang dewasa, rutinitas tidur anak juga penting untuk diperhatikan. Masyarakat di berbagai belahan dunia, memiliki berbagai macam rutinitas tidur yang berbeda-beda untuk anak mereka. Mulai dari sekadar mencuci wajah, kaki dan sikat gigi sampai membacakan dongeng. Sebenarnya,…
Bisakah Kasur Busa Anda Bikin Sakit Punggung?
Sakit punggung adalah masalah yang kerap dihadapi karena berbagai faktor. Ini bisa berasal dari posisi tidur yang salah dan bisa juga karena kasur yang salah. Jadi, selain mengetahui posisi tidur untuk sakit punggung, Anda juga perlu mencari tahu penyebab lain…
Ingin Cepat Tertidur Pulas? Dengarkan 5 Suara Ini
Ketika Anda merasa lelah dengan aktivita seharian, hal pertama yang ingin Anda lakukan pasti beristirahat di rumah dan tertidur dengan nyenyak. Tapi ada kalanya setelah berbaring cukup lama di ranjang, rasa kantuk tak juga datang. Kalau sudah begini, bagaimana caranya…
Tren Warna 2023 untuk Menata Ulang Kamar Tidur Anda
Warna dapat memiliki pengaruh yang signifikan pada suasana hati kita. Hijau misalnya, dikenal sebagai warna yang membuat perasaan menjadi tenang. Tak heran jika pemilihan warna untuk kamar tidur menjadi sangat penting. Pasalnya, warna itulah yang akan Anda lihat pertama kali…
5 Cara Mudah Hilangkan Ngantuk di Kantor
Saat sedang bekerja di kantor, jam-jam setelah makan siang bisa jadi waktu yang paling menyiksa. Pasalnya, pada jam-jam ini, rasa kantuk mulai menyerang dan Anda mungkin akan semakin sering menguap. Di saat pekerjaan masih menumpuk, perasaan semacam ini tentu mengganggu…