Ketika memikirkan tentang kamar tidur yang berkualitas, Anda mungkin membayangkan banyak kemungkinan. Tapi, pernahkan Anda berpikir tentang bagaimana cara agar kamar tidur tidak pengap? Ada berbagai hal yang bisa menyebabkan kualitas tidur Anda menurun. Misalnya saja suasana yang berisik, konsumsi…
Kategori: Hidup Sehat
Tips Dekor Kamar Kos Biar Nyaman
Ketika memilih untuk tinggal di kamar kos, banyak orang yang sulit untuk beradaptasi dengan suasana di dalamnya. Sebab, mereka tidak mendesain atau mendekorasi sendiri suasana di dalamnya. Semua isi kamar termasuk cat dan perabotan, dipilih langsung oleh pemilik rumah. Perasaan…
Tips Merawat Kasur Busa
Kasur busa Inoac telah dikenal sejak lama sebagai kasur yang memiliki daya tahan tinggi. Tidak hanya itu, material busa juga dikenal nyaman digunakan dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Namun seperti halnya kasur berbahan lain, Anda juga harus tahu bagaimana…
Pengaruh Kurang Tidur Terhadap Kesehatan Mental
Insomnia adalah masalah umum yang terjadi di seluruh dunia. Berdasarkan berkiraan ada sekitar 33% populasi dunia yang mengalaminya. Bahkan orang yang tidak punya insomnia kronis sekalipun bisa mengalami masalah tidur. Dengan pengaruh kurang tidur terhadap kesehatan fisik maupun mental, kondisi…
Pengaruh Kualitas Tidur terhadap Proses Penuaan Tubuh dan Sebaliknya
Anda mungkin sudah banyak mendengar tentang tips tulang sehat salah satunya adalah mengistirahatkan tulang kita. Sebuah penelitian tentang kepadatan tulang dari Medical College of Wisconsin menemukan bahwa salah satu tips tulang sehat yang penting adalah dengan cara tidur. Dalam penelitian…
Susah Tidur Saat Traveling? Ini Tipsnya
Susah tidur saat traveling adalah hal yang lumrah dihadapi oleh mereka yang melakukan perjalanan. Baik itu perjalanan liburan, bisnis atau sekadar pulang ke kampung halaman. Sayangnya, banyak orang yang tidak menaruh perhatian lebih pada waktu tidur mereka selama traveling. Padahal…
7 Tips Menjaga Rutinitas Tidur agar Tetap Sehat
Bagian terpenting dari tidur bukan hanya ketika Anda memejamkan mata saja. Rutinitas yang tepat juga bisa membantu Anda agar tidak susah tidur dan mendapatkan istirahat yang berkualitas. Dalam artikel ini kita akan membahas kenapa rutinitas sebelum tidur itu penting dan…
Habis Liburan, Anak Susah Tidur? Ini Tipsnya!
Selama waktu sekolah, rutinitas anak umumnya lebih teratur. Karena ada jadwal harian yang harus diikuti, ini juga membuat waktu tidur mereka biasanya selalu sama. Baik jam tidur atau bangunnya. Tapi setelah selesai liburan, Anda mungkin mendapati anak susah tidur. Kenapa…
Yuk, Kenalan dengan Batu Kristal yang Baik untuk Kesehatan Mental
Anda mungkin sudah banyak membaca tips kesehatan mental baik dari blog atau buku. Tapi, tahukah Anda bahwa batu kristal ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan mental? Selama beberapa tahun terakhir, batu menjadi pilihan alternatif untuk mendukung kesehatan selain yoga, akunpunktur dan…
Mudah Lelah? Mungkin Ini Penyebabnya
Jika Anda seringkali merasa kehabisan energi, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara agar tidak mudah lelah. Faktanya, ada banyak orang yang merasakan hal yang sama. Hal paling sederhana seperti kurang tidur atau terkena flu bisa menjadi penyebab seseorang cepat lelah. Meskipun…