Posisi tidur ternyata sangat penting bagi kesehatan Anda. Meskipun ada posisi tertentu yang terlihat nyaman, ada beberapa posisi tidur yang pada akhirnya bisa menyebabkan sakit punggung. Semua posisi tidur memiliki potensi menyebabkan sakit punggung jika dilakukan dalam waktu yang lama.…
Bagi Anda yang kerap melakukan perjalanan darat atau sedang berencana untuk bepergian dengan menggunakan moda transportasi bus, mempersiapkan diri adalah hal yang krusial. Pasalnya, tidur di dalam bus berbeda dengan tidur di kamar. Dengan medan yang tidak tentu, Anda mungkin…
Ketika Anda merasa lelah dengan aktivita seharian, hal pertama yang ingin Anda lakukan pasti beristirahat di rumah dan tertidur dengan nyenyak. Tapi ada kalanya setelah berbaring cukup lama di ranjang, rasa kantuk tak juga datang. Kalau sudah begini, bagaimana caranya…
Setiap menjelang tahun baru, setiap orang pasti sudah menyusun rencana tentang hal apa saja yang akan mereka lakukan setahun ke depan. Baik itu resolusi tahun 2023 yang berhubungan dengan rencana keuangan, rencana kesehatan dan rencana lainnya. Meski Anda punya banyak…
Kasur busa Inoac telah dikenal sejak lama sebagai kasur yang memiliki daya tahan tinggi. Tidak hanya itu, material busa juga dikenal nyaman digunakan dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Namun seperti halnya kasur berbahan lain, Anda juga harus tahu bagaimana…
Anda mungkin sudah banyak mendengar tentang tips tulang sehat salah satunya adalah mengistirahatkan tulang kita. Sebuah penelitian tentang kepadatan tulang dari Medical College of Wisconsin menemukan bahwa salah satu tips tulang sehat yang penting adalah dengan cara tidur. Dalam penelitian…
Bagian terpenting dari tidur bukan hanya ketika Anda memejamkan mata saja. Rutinitas yang tepat juga bisa membantu Anda agar tidak susah tidur dan mendapatkan istirahat yang berkualitas. Dalam artikel ini kita akan membahas kenapa rutinitas sebelum tidur itu penting dan…
Ada banyak hal yang bisa kita tiru dari para crazy rich alias orang-orang kaya dunia. Selain bagaimana cara mereka membangun kekayaan, gaya hidup termasuk kebiasaan tidur crazy rich kerap membuat orang penasaran. Berapa jam biasanya orang-orang sukses tidur? Apakah kesuksesan…
Serat merupakan salah satu kandungan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh. Diet kaya serat akan membantu Anda menjaga kesehatan saluran pencernaan dan membuat buang air besar menjadi lebih lancar. Dengan kandungan serat yang cukup, bakteri baik dalam perut akan tumbuh…
Selain kasur, bantal juga memiliki peran yang penting dalam mendukung tidur yang berkualitas. Bantal yang tidak tepat bisa menyebabkan berbagai masalah. Mulai dari posisi tidur yang tidak nyaman hingga alergi bisa terjadi karena salah bantal. Karena itu, Anda harus memilih…