Tidur nyenyak adalah kebutuhan dasar setiap balita, namun banyak orang tua menghadapi tantangan dalam membantu anak mereka mencapai tidur yang berkualitas. Jika balita sering terjaga di malam hari atau sulit tidur, ada beberapa strategi efektif yang bisa diterapkan. Berikut adalah…
Kasur busa atau memory foam merupakan opsi kasur yang populer karena memiliki kontur, isolasi gerakan dan pengurangan titik tekan yang baik. Tapi karena bahannya yang padat, ini kerap membuat suhu di kasur busa cenderung panas. Karena itulah, muncul inovasi baru…
Kalau Anda adalah tipe orang yang sering menghabiskan waktu tidur dengan piyama dan bantal yang basah, Anda mungkin termasuk tipe hot sleeper. Tapi, sebenarnya, apa penyebab berkeringat saat tidur? Ada berbagai faktor yang mungkin berperan di sini menurut para ahli.…
Kurang tidur tidak hanya akan membuat Anda mengantuk sepanjang hari. Kebiasaan buruk ini juga bisa merusak kesehatan fisik dan mental Anda. Biasanya ketika Anda kurang tidur, Anda akan merasa lesu dan tidak bersemangat untuk melakukan hal-hal produktif. Beberapa orang kesulitan…
Ketiduran saat sedang sedang menghabiskan serial Netflix favorit bukanlah hal baru. Hampir semua orang yang pernah mengalaminya. Apa ada akibat nonton TV sampai ketiduran bagi kesehatan? Sebelum membahas apa saja akibat nonton TV sampai ketiduran, Anda perlu mengetahui apa saja…
Bagi Anda yang punya masalah pencernaan atau iritasi perut, nyeri perut bisa mengganggu kualitas hidup secara keseluruhan. Selain mencari obat untuk menghilangkan sakitnya, Anda juga perlu mencari posisi tidur terbaik agar bisa beristirahat dengan nyaman hingga pagi hari. Apakah ada…
Di negara tropis seperti Indonesia, cuaca yang panas tidak hanya terasa di siang hari saja. Di malam hari, udara panas pun kerap membuat banyak orang sulit tidur. Menggunakan kipas angin adalah salah satu cara untuk membuat istirahat jadi lebih nyaman.…
Posisi tidur ternyata sangat penting bagi kesehatan Anda. Meskipun ada posisi tertentu yang terlihat nyaman, ada beberapa posisi tidur yang pada akhirnya bisa menyebabkan sakit punggung. Semua posisi tidur memiliki potensi menyebabkan sakit punggung jika dilakukan dalam waktu yang lama.…
Bagi Anda yang kerap melakukan perjalanan darat atau sedang berencana untuk bepergian dengan menggunakan moda transportasi bus, mempersiapkan diri adalah hal yang krusial. Pasalnya, tidur di dalam bus berbeda dengan tidur di kamar. Dengan medan yang tidak tentu, Anda mungkin…
Ketika Anda merasa lelah dengan aktivita seharian, hal pertama yang ingin Anda lakukan pasti beristirahat di rumah dan tertidur dengan nyenyak. Tapi ada kalanya setelah berbaring cukup lama di ranjang, rasa kantuk tak juga datang. Kalau sudah begini, bagaimana caranya…