Percaya atau tidak, tidak semua sumber cahaya yang Anda pilih bisa jadi warna lampu yang baik untuk mata. Sebuah studi pada tahun 2011 di American Journal Public Health menemukan bahwa ada peningkatan penyakit mata sebanyak 12% karena paparan cahaya lampu…
Tidur memang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita secara keseluruhan. Tapi jika dilakukan berlebihan, tidur juga bisa mendatangkan berbagai masalah. Bagaimana tidur berlebihan itu dan cara mengatasinya? Seseorang dikatakan tidur berlebihan jika durasinya lebih dari 9 jam dalam satu malam.…
Semenjak pandemi berlangsung, semua orang berusaha menerapkan gaya hidup sehat. Mulai dengan mematuhi protokol kesehatan sampai mencari tahu cara meningkatkan imunitas tubuh. Selain dengan mengonsumsi multivitamin dan beragam makanan bergizi, benarkah tidur juga merupakan cara meningkatkan imunitas tubuh? Tidur dan…
Anda mungkin ingat saat masih kecil, kita selalu berusaha mencari-cari alasan untuk menunda tidur dengan berbagai alasan. “Sebentar lagi, tunggu filmnya selesai”, atau “Nanti dulu, game-nya sedang seru.” Di saat banyak orang sedang mencari tips tidur nyenyak, ada di antara…
Memiliki kamar dan kasur tidur yang nyaman memang merupakan hal yang menyenangkan. Tapi tahukah Anda bahwa suasana rumah secara keseluruhan juga turut menentukan seberapa betah Anda tinggal di rumah. Seperti berada di hamparan padang rumput dengan angin yang sepoi-sepoi, rumah…
Belakangan podcast semakin meningkat popularitasnya. Episode program yang mengangkat beragam tema di internet ini merupakan rekaman video atau audio yang dimanfaatkan banyak orang untuk saling berbagi. Baik itu berbagi pengetahuan, atau sekadar bercerita. Selain memperkaya pengetahuan, belakangan podcast juga banyak…
Percaya atau tidak, warna cat kamar tidur bisa menjadi salah satu masalah yang mengganggu kualitas tidur Anda. Terlepas dari bantal yang empuk atau kasur yang nyaman, sinyal alam bawah sadar yang dikirimkan oleh warna dinding kamar Anda mungkin akan tetap…
Selama WFH dan lebih banyak menghabiskan waktu di rumah, Anda mungkin baru sadar betapa menyenangkannya jika punya kamar tidur estetik ala-ala Pinterest. Di kamar tidur Anda tidak hanya menghabiskan waktu untuk beristirahat tapi juga untuk melakukan berbagai aktivitas lain termasuk…
Dulu sprei mungkin hanya dikenal sebagai selembar kain yang digunakan untuk menutupi kasur agar tidak mudah kotor. Namun seiring dengan perkembangan berpikir dan perubahan gaya hidup, bahan sprei nyaman semakin banyak dicari karena dianggap dapat meningkatkan kualitas tidur. Lalu, jenis…
Percaya atau tidak, mencari tips kamar tidur nyaman adalah salah satu hal yang perlu Anda lakukan jika ingin mendapatkan kualitas istirahat yang berkualitas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang akan tidur lebih baik ketika suasana di dalam kamarnya sudah diatur sedemikian…