Tips seputar Kesehatan Tidur
Pandemi yang berlangsung membuat kita terpaksa menghabiskan lebih banyak waktu di rumah. Salah satunya adalah bekerja. Hanya saja bagi sebagian orang yang sudah terbiasa bekerja dari kantor, memindahkan aktivitas ke rumah bisa jadi pemicu menurunnya produktivitas. Penyebabnya bisa beragam. Mulai…
Selama pandemi berlangsung, kita lebih banyak melakukan aktivitas di dalam rumah. Sebagai salah satu ruangan yang paling banyak digunakan selama Anda berada di rumah, kamar tidur harus tetap terjaga kebersihannya. Ini bukan hanya demi kenyamanan tapi juga kesehatan fisik dan…
Berlangsungnya pandemi memaksa kita mengubah berbagai hal dalam hidup kita. Bukan hanya aktivitas yang jadi berpusat di rumah, Anda juga harus menemukan cara tidur yang baik. Pasalnya, ketidakteraturan yang terjadi beberapa bulan ke belakang memang berpotensi menyebabkan masalah tidur. Ketika…
Tidak ada yang lebih melelahkan selain terjaga sepanjang malam kemudian tidur menjelang pagi saat alarm Anda nyaris berbunyi beberapa menit lagi. Sulit tidur bisa mendatangkan banyak masalah kesehatan. Lebih dari sekadar perasaan mengantuk, kehilangan energi dan tidak produktif di siang…
Apa posisi tidur favoritmu? Miring ke kanan? Ke kiri? Terlentang atau justru sebaliknya, yaitu tengkurap? Posisi tidur favorit setiap orang pasti berbeda-beda, tingkat kenyamanan yang dirasakan pun pasti berbeda dari satu ke yang lainnya. Dilansir dari sleep.org, posisi tidurmu berpengaruh…
Saat masa kanak-kanak, aturan untuk tidur siang terasa seperti hukuman. Bermain rasanya jauh lebih menyenangkan, bahkan kita tidak merasakan kantuk sedikit pun. Saat mulai beranjak dewasa dan aktifitas mulai menggunung, tidur siang terasa seperti reward yang sudah ditunggu-tunggu. Semakin beranjak…
Siapa sih yang tidak mengenal Oprah Winfrey? Oprah banyak dikenal dengan talkshow ikoniknya ‘The Oprah Winfrey Show’. Pada tahun 2019 di umurnya yang ke-65 ini, ia memiliki total net worth sejumlah 2.5 Milyar dolar Amerika, nilai yang sangat fantastis! Tentu…
Ukuran kenyamanan bagi setiap orang mungkin berbeda. Namun pernahkah Anda berpikir bahwa apa yang membuat Anda nyaman itu tidak selalu sehat? Hal yang sama juga berlaku untuk kamar tidur kita. Anda mungkin berpikir tidur dengan kipas angin sepanjang malam adalah…
Setelah seharian beraktivitas, tubuh butuh di-charge untuk merasa bugar kembali esok harinya. Dalam kegiatan tidur tersebut, penting untuk tubuh mendapatkan kualitas tidur yang baik agar dapat melanjutkan kegiatan dengan maksimal karena kita merasa segar dan recharged. Idealnya, jam tidur untuk…