Tips seputar Kesehatan Tidur
Ketiduran saat sedang sedang menghabiskan serial Netflix favorit bukanlah hal baru. Hampir semua orang yang pernah mengalaminya. Apa ada akibat nonton TV sampai ketiduran bagi kesehatan? Sebelum membahas apa saja akibat nonton TV sampai ketiduran, Anda perlu mengetahui apa saja…
Di negara tropis seperti Indonesia, cuaca yang panas tidak hanya terasa di siang hari saja. Di malam hari, udara panas pun kerap membuat banyak orang sulit tidur. Menggunakan kipas angin adalah salah satu cara untuk membuat istirahat jadi lebih nyaman.…
Anda mungkin sudah sering mendengar tentang manfaat peregangan otot sebelum berolahraga. Namun, bagaimana dengan peregangan otot bagi kaum pekerja? Apakah ada manfaatnya? Siapapun yang melakukan aktivitas harian, tidak hanya pekerja konstruksi, hotel, pabrik atau restoran saja, pekerja kantoran juga perlu…
Setiap menjelang tahun baru, setiap orang pasti sudah menyusun rencana tentang hal apa saja yang akan mereka lakukan setahun ke depan. Baik itu resolusi tahun 2023 yang berhubungan dengan rencana keuangan, rencana kesehatan dan rencana lainnya. Meski Anda punya banyak…
Kasur busa Inoac telah dikenal sejak lama sebagai kasur yang memiliki daya tahan tinggi. Tidak hanya itu, material busa juga dikenal nyaman digunakan dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Namun seperti halnya kasur berbahan lain, Anda juga harus tahu bagaimana…
Pernahkan Anda bertanya-tanya kapan harus ganti bantal? Bantal mungkin bukan perlengkapan tidur yang selalu kita perhatikan. Namun ternyata, bantal adalah salah satu bagian terpenting yang mendukung kualitas tidur itu sendiri. Kalau Anda menggunakan bantal yang sudah usang dan Anda kerap…
Insomnia adalah masalah umum yang terjadi di seluruh dunia. Berdasarkan berkiraan ada sekitar 33% populasi dunia yang mengalaminya. Bahkan orang yang tidak punya insomnia kronis sekalipun bisa mengalami masalah tidur. Dengan pengaruh kurang tidur terhadap kesehatan fisik maupun mental, kondisi…
Mendengkur adalah salah satu masalah tidur yang dialami oleh banyak orang di berbagai belahan dunia. Jika Anda tidur sendiri, Anda mungkin tidak sadar dengan kebiasaan ini. Tapi jika Anda sudah memiliki pasangan atau tidur dengan seseorang, mendengkur bisa jadi masalah…
Anda mungkin sudah banyak mendengar tentang tips tulang sehat salah satunya adalah mengistirahatkan tulang kita. Sebuah penelitian tentang kepadatan tulang dari Medical College of Wisconsin menemukan bahwa salah satu tips tulang sehat yang penting adalah dengan cara tidur. Dalam penelitian…
Susah tidur saat traveling adalah hal yang lumrah dihadapi oleh mereka yang melakukan perjalanan. Baik itu perjalanan liburan, bisnis atau sekadar pulang ke kampung halaman. Sayangnya, banyak orang yang tidak menaruh perhatian lebih pada waktu tidur mereka selama traveling. Padahal…