Siapa pun yang pernah menderita insomnia pasti setuju bahwa tidak ada apapun yang bisa menggantikan betapa berharganya tidur yang nyenyak itu. Namun dengan segala tekanan dalam kehidupan sehari-hari, tidur yang nyenyak kadang sulit didapat. Saat ada masalah di tempat kerja…
Setiap menjelang tahun baru, setiap orang pasti sudah menyusun rencana tentang hal apa saja yang akan mereka lakukan setahun ke depan. Baik itu resolusi tahun 2023 yang berhubungan dengan rencana keuangan, rencana kesehatan dan rencana lainnya. Meski Anda punya banyak…
Dalam budaya barat, kamar tidur biasanya identik dengan ranjang atau frame matras sebagai penyangga. Namun orang-orang di Asia terutama di Jepang dan Korea, lebih suka tidur tanpa menggunakan ranjang. Bagi sebagian orang, desain kamar tidur lesehan dengan posisi kasur yang…
Pernahkan Anda bertanya-tanya kapan harus ganti bantal? Bantal mungkin bukan perlengkapan tidur yang selalu kita perhatikan. Namun ternyata, bantal adalah salah satu bagian terpenting yang mendukung kualitas tidur itu sendiri. Kalau Anda menggunakan bantal yang sudah usang dan Anda kerap…
Insomnia adalah masalah umum yang terjadi di seluruh dunia. Berdasarkan berkiraan ada sekitar 33% populasi dunia yang mengalaminya. Bahkan orang yang tidak punya insomnia kronis sekalipun bisa mengalami masalah tidur. Dengan pengaruh kurang tidur terhadap kesehatan fisik maupun mental, kondisi…
Anda mungkin sudah banyak mendengar tentang tips tulang sehat salah satunya adalah mengistirahatkan tulang kita. Sebuah penelitian tentang kepadatan tulang dari Medical College of Wisconsin menemukan bahwa salah satu tips tulang sehat yang penting adalah dengan cara tidur. Dalam penelitian…
Anda mungkin sudah banyak membaca tips kesehatan mental baik dari blog atau buku. Tapi, tahukah Anda bahwa batu kristal ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan mental? Selama beberapa tahun terakhir, batu menjadi pilihan alternatif untuk mendukung kesehatan selain yoga, akunpunktur dan…
Jika Anda seringkali merasa kehabisan energi, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara agar tidak mudah lelah. Faktanya, ada banyak orang yang merasakan hal yang sama. Hal paling sederhana seperti kurang tidur atau terkena flu bisa menjadi penyebab seseorang cepat lelah. Meskipun…
Para peneliti menjelaskan bahwa berapa pun usia Anda, tidur itu sangat penting. Waktu tidur yang sesuai bisa memperkuat pikiran, memulihkan kondisi tubuh sekaligus melindungi Anda dari berbagai penyakit. Tapi, berapa lama sebenarnya tidur yang kita butuhkan untuk bisa mendapatkan semua…
Kebanyakan orang memelihara hewan adalah karena hobi dan rasa sukanya terhadap hewan tertentu. Mereka memiliki kucing atau anjing tanpa tahu bahwa ada manfaat pelihara hewan yang bisa mereka peroleh. Hewan peliharaan itu pada dasarnya seperti anggota keluarga yang lain. Mereka…