Bagi sebagian orang, menonton film horor bisa jadi cara yang ampuh untuk mengusir rasa bosan. Terutama kalau libur akhir pekan sudah tiba. Untuk Anda yang suka film horor dan bingung mau menonton apa, kali ini ada rekomendasi film horor Netflix…
Kategori: Kesehatan Pikiran
Bagaimana Posisi Tidur Saat Sakit Perut?
Bagi Anda yang punya masalah pencernaan atau iritasi perut, nyeri perut bisa mengganggu kualitas hidup secara keseluruhan. Selain mencari obat untuk menghilangkan sakitnya, Anda juga perlu mencari posisi tidur terbaik agar bisa beristirahat dengan nyaman hingga pagi hari. Apakah ada…
Bangun Pagi Masih Ngantuk? Lakukan Hal Ini!
Hampir semua orang pasti pernah merasakan kesulitan bangun di pagi hari. Sebuah studi di tahun 2021 menemukan bahwa sebanyak 70% orang dengan kualitas tidur yang buruk bangun dalam keadaan lelah. Sebanyak 60% orang merasa jarang menikmati bangun pagi yang menyegarkan…
Peregangan Otot Saat di Kantor, Apa Manfaatnya?
Anda mungkin sudah sering mendengar tentang manfaat peregangan otot sebelum berolahraga. Namun, bagaimana dengan peregangan otot bagi kaum pekerja? Apakah ada manfaatnya? Siapapun yang melakukan aktivitas harian, tidak hanya pekerja konstruksi, hotel, pabrik atau restoran saja, pekerja kantoran juga perlu…
5 Aromaterapi yang Bikin Tidur Makin Pulas
Siapa pun yang pernah menderita insomnia pasti setuju bahwa tidak ada apapun yang bisa menggantikan betapa berharganya tidur yang nyenyak itu. Namun dengan segala tekanan dalam kehidupan sehari-hari, tidur yang nyenyak kadang sulit didapat. Saat ada masalah di tempat kerja…
Resolusi Tahun Baru 2023 Agar Rumah Makin Rapi
Setiap menjelang tahun baru, setiap orang pasti sudah menyusun rencana tentang hal apa saja yang akan mereka lakukan setahun ke depan. Baik itu resolusi tahun 2023 yang berhubungan dengan rencana keuangan, rencana kesehatan dan rencana lainnya. Meski Anda punya banyak…
5 Desain Kamar Tidur Lesehan Ini Trendi Banget!
Dalam budaya barat, kamar tidur biasanya identik dengan ranjang atau frame matras sebagai penyangga. Namun orang-orang di Asia terutama di Jepang dan Korea, lebih suka tidur tanpa menggunakan ranjang. Bagi sebagian orang, desain kamar tidur lesehan dengan posisi kasur yang…
Kapan Harus Ganti Bantal Tidur? Ini Tandanya!
Pernahkan Anda bertanya-tanya kapan harus ganti bantal? Bantal mungkin bukan perlengkapan tidur yang selalu kita perhatikan. Namun ternyata, bantal adalah salah satu bagian terpenting yang mendukung kualitas tidur itu sendiri. Kalau Anda menggunakan bantal yang sudah usang dan Anda kerap…
Pengaruh Kurang Tidur Terhadap Kesehatan Mental
Insomnia adalah masalah umum yang terjadi di seluruh dunia. Berdasarkan berkiraan ada sekitar 33% populasi dunia yang mengalaminya. Bahkan orang yang tidak punya insomnia kronis sekalipun bisa mengalami masalah tidur. Dengan pengaruh kurang tidur terhadap kesehatan fisik maupun mental, kondisi…
Pengaruh Kualitas Tidur terhadap Proses Penuaan Tubuh dan Sebaliknya
Anda mungkin sudah banyak mendengar tentang tips tulang sehat salah satunya adalah mengistirahatkan tulang kita. Sebuah penelitian tentang kepadatan tulang dari Medical College of Wisconsin menemukan bahwa salah satu tips tulang sehat yang penting adalah dengan cara tidur. Dalam penelitian…