Sama seperti orang dewasa, tidur pada anak-anak ternyata lebih dari sekadar membuat hari-hari Anda lebih tenang karena mereka terlelap. Berdasarkan penelitian, tidur selama memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk memerangi obesitas, menghindarkan anak dari masuk angin dan sukses di sekolah. Selain…
Kategori: Tips Tidur
Tidur Nyenyak Saat Hamil? Begini Triknya!
Bagi wanita, masa-masa kehamilan adalah momen yang berharga sekaligus melelahkan. Apalagi untuk Anda yang baru mengalami kehamilan pertama. Karena itulah selain makanan yang bergizi, istirahat yang cukup sangat diperlukan untuk mendukung tubuh Anda mengalami perubahan demi perubahan. Menjaga siklus dan…
Power nap; Penjelasan dan Kelebihannya.
Power nap adalah istilah untuk tidur siang singkat yang berlangsung 15-20 menit. Power nap merupakan tahap sebelum fase tidur lelap atau slow-wave sleep yang memiliki banyak kelebihan salah satunya untuk meningkatkan produktivitas dan konsentrasi, bahkan juga meningkatkan kesehatan mental serta…
Kopi, Kafein dan Dampaknya Bagi Kualitas Tidur Anda
Kopi pertama kali ditemukan oleh penggembalakambing bernama Kaldi pada abad ke-19 di Etopia. Pertama kali ia menemukan biji dari sebuah pohon kopi yang ia berikan kepada kambingnya. Setelah itu, biji tumbuhan tersebut memberikan efek menyegarkan kambing dan membuatnya tidak mau…
Aplikasi HP Untuk Tidur yang Berkualitas
Ada banyak sekali cara untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Mulai dari memilih kasur dan bantal yang tepat hingga merancang kamar sesuai dengan preferensi. Meski begitu, tetap saja ada orang di dunia ini yang tidak mendapatkan kualitas tidur yang mencukupi. Berdasarkan…
10 Vitamin Untuk Mengatasi Susah Tidur atau Insomnia
Apakah anda adalah salah satu dari orang yang mengalami masalah dengan tidur? Padahal tidur nyenyak sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental yang baik. Selain itu, jika mengalami kurang tidur dapat memberi beban pada pikiran, tubuh, dan kesehatan secara…
Berkeringat Saat Tidur? Mungkin Ini Penyebabnya!
Pernah merasakan tidur dan berkeringat sepanjang malam padahal suhu sedang tidak tinggi? Gejala yang dikenal dengan nama sleep hyperhidrosis ini adalah keadaan di mana tubuh seseorang mengeluarkan keringat berlebih di suhu yang termasuk normal. Ada saat di mana Anda bisa…
Apa Sih Kata Para Dokter Tentang Tips agar Tidur Nyenyak?
Lebih dari sekadar untuk menghilangkan kantuk, kita tahu bahwa tidur punya banyak manfaat lain. Orang yang gagal menyediakan tidur yang cukup untuk tubuhnya mungkin akan mengalami banyak masalah. Menurut Science Alert, tidak tidur selama 17 jam bisa membuat seseorang terhambat…
Benarkah Cara Tidur Mempengaruhi Penampilan Wajah?
Ternyata tidak selamanya cantik itu berasal dari makanan sehat dan produk perawatan kulit. Cara kita tidur di kasur pun bisa mempengaruhi penampilan kita sehari-hari. Tidak percaya? Yuk, simak beberapa fakta berikut! “Anda kok terlihat sangat letih?” Pernahkah seseorang bertanya seperti…
Sering Tertidur di Sofa? Hati-Hati Bahayanya!
Siapa yang tidak suka sofa yang empuk dan nyaman untuk diduduki? Selain tempat untuk bersantai, tanpa kita sadari hampir sebagian besar aktivitas santai kita dilakukan di sofa, seperti menonton TV, makan bersama kerabat yang datang, atau sekadar membaca buku dan…