Anda mungkin sudah banyak membaca tips kesehatan mental baik dari blog atau buku. Tapi, tahukah Anda bahwa batu kristal ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan mental? Selama beberapa tahun terakhir, batu menjadi pilihan alternatif untuk mendukung kesehatan selain yoga, akunpunktur dan…
Kategori: Hidup Sehat
Mudah Lelah? Mungkin Ini Penyebabnya
Jika Anda seringkali merasa kehabisan energi, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara agar tidak mudah lelah. Faktanya, ada banyak orang yang merasakan hal yang sama. Hal paling sederhana seperti kurang tidur atau terkena flu bisa menjadi penyebab seseorang cepat lelah. Meskipun…
Ungkap Kebiasaan Tidur Para Crazy Rich Dunia, Yuk!
Ada banyak hal yang bisa kita tiru dari para crazy rich alias orang-orang kaya dunia. Selain bagaimana cara mereka membangun kekayaan, gaya hidup termasuk kebiasaan tidur crazy rich kerap membuat orang penasaran. Berapa jam biasanya orang-orang sukses tidur? Apakah kesuksesan…
Ssst.. Awas Kecanduan Media Sosial!
Berdasarkan data dari Kepios, per bulan Juli tahun 2022 ada setidaknya 4,7 miliar pengguna media sosial yang ada di seluruh dunia. Jumlah ini setara dengan 59,0% dari total populasi bumi. Artinya, lebih setengah jumlah penduduk dunia punya media sosial dan…
Apa Saja Dampak Kurang Serat pada Tubuh?
Serat merupakan salah satu kandungan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh. Diet kaya serat akan membantu Anda menjaga kesehatan saluran pencernaan dan membuat buang air besar menjadi lebih lancar. Dengan kandungan serat yang cukup, bakteri baik dalam perut akan tumbuh…
Ini Durasi Tidur yang Tepat Sesuai Usia Anda
Para peneliti menjelaskan bahwa berapa pun usia Anda, tidur itu sangat penting. Waktu tidur yang sesuai bisa memperkuat pikiran, memulihkan kondisi tubuh sekaligus melindungi Anda dari berbagai penyakit. Tapi, berapa lama sebenarnya tidur yang kita butuhkan untuk bisa mendapatkan semua…
Bagaimana Hewan Peliharaan Bisa Bermanfaat bagi Kesehatan
Kebanyakan orang memelihara hewan adalah karena hobi dan rasa sukanya terhadap hewan tertentu. Mereka memiliki kucing atau anjing tanpa tahu bahwa ada manfaat pelihara hewan yang bisa mereka peroleh. Hewan peliharaan itu pada dasarnya seperti anggota keluarga yang lain. Mereka…
Rekomendasi Bantal untuk Tidur Nyenyak
Selain kasur, bantal juga memiliki peran yang penting dalam mendukung tidur yang berkualitas. Bantal yang tidak tepat bisa menyebabkan berbagai masalah. Mulai dari posisi tidur yang tidak nyaman hingga alergi bisa terjadi karena salah bantal. Karena itu, Anda harus memilih…
Tips Self Healing di Rumah
Belakangan istilah healing semakin populer digunakan oleh masyarakat. Pandemi yang membuat lebih banyak aktivitas di dalam rumah hingga masalah ekonomi dan persoalan pandemi lain adalah alasannya. Sayangnya banyak orang yang menganggap kalau healing harus dilakukan dengan berbelanja, jalan-jalan atau melakukan…
Bagaimana Cahaya Mempengaruhi Kualitas Tidur
Cahaya adalah faktor eksternal yang paling penting yang memengaruhi kualitas tidur. Sebagian orang secara intuitif tahu bahwa tidur akan lebih baik dalam gelap. Tapi ternyata hubungan antara cahaya dengan kualitas tidur jauh lebih kompleks dari itu. Tidak heran jika beberapa…