Kasur busa atau memory foam merupakan opsi kasur yang populer karena memiliki kontur, isolasi gerakan dan pengurangan titik tekan yang baik. Tapi karena bahannya yang padat, ini kerap membuat suhu di kasur busa cenderung panas. Karena itulah, muncul inovasi baru…
Mengorok atau mendengkur adalah salah satu kebiasaan tidur yang mungkin pernah Anda alami. Baik oleh teman tidur Anda, atau oleh Anda sendiri. Mendengkur sendiri adalah suara serak atau kasar yang terdengar ketika udara mengalir melewati jaringan yang sedang relaks di…
Kalau Anda adalah tipe orang yang sering menghabiskan waktu tidur dengan piyama dan bantal yang basah, Anda mungkin termasuk tipe hot sleeper. Tapi, sebenarnya, apa penyebab berkeringat saat tidur? Ada berbagai faktor yang mungkin berperan di sini menurut para ahli.…
Sprei yang kita gunakan untuk tidur setiap malam menjadi tempat berkumpulnya bakteri, sisa-sisa keringat dan sel-sel kulit mati. Jika tidak diganti secara rutin, Anda bisa mengalami berbagai masalah kesehatan seperti alergi baik alergi kulit maupun alergi pernapasan. Lantas, seberapa sering…
Kurang tidur tidak hanya akan membuat Anda mengantuk sepanjang hari. Kebiasaan buruk ini juga bisa merusak kesehatan fisik dan mental Anda. Biasanya ketika Anda kurang tidur, Anda akan merasa lesu dan tidak bersemangat untuk melakukan hal-hal produktif. Beberapa orang kesulitan…
Tidak bisa dimungkiri bahwa kualitas tidur yang baik juga sangat bergantung pada kain sprei yang kita gunakan. Bahan yang lembut di kulit dan tidak membuat alergi, tentu akan membuat tidur bisa lebih nyenyak. Selain itu, pemilihan bahan sprei yang baik…
Bicara soal kenyamanan tidur dan desain interior yang estetik, memilih perlengkapan untuk tempat tidur adalah kunci. Ada banyak sekali opsi bedding yang bisa Anda pilih mulai dari duvet, quilt, bedsheet hingga bed cover. Masing-masing item ini memiliki peran dan karakteristik…
Tidur merupakan kebutuhan yang krusial bagi kita. Sebanyak sepertiga waktu hidup kita habiskan untuk tidur. Ini bukan tanpa sebab. Pasalnya, tidur yang berkualitas sangat menentukan kualitas hidup kita secara keseluruhan. Dengan istirahat yang cukup, tubuh dan pikiran kita memiliki kesempatan…
Hampir semua orang tahu bahwa tidur optimal itu penting untuk kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan. Tapi sayangnya, masih banyak orang yang mengalami kesulitan mendapatkan tidur yang cukup setiap malamnya. Membentuk kebiasaan tidur yang baik atau sleep hygiene sangat penting…
Bagi Anda yang punya masalah pencernaan atau iritasi perut, nyeri perut bisa mengganggu kualitas hidup secara keseluruhan. Selain mencari obat untuk menghilangkan sakitnya, Anda juga perlu mencari posisi tidur terbaik agar bisa beristirahat dengan nyaman hingga pagi hari. Apakah ada…