Sebagian orang terlalu sering mengalami kesulitan saat hendak tidur. Akibatnya, suasana hati memburuk, tidak fokus ketika bekerja, nafsu makan melonjak, sistem kekebalan tubuh menurun dan sederet gangguan lainnya. Lantas, apa yang harus dilakukan saat sulit tidur? Jangan buru-buru mengkonsumsi obat…