Belakangan istilah healing semakin populer digunakan oleh masyarakat. Pandemi yang membuat lebih banyak aktivitas di dalam rumah hingga masalah ekonomi dan persoalan pandemi lain adalah alasannya. Sayangnya banyak orang yang menganggap kalau healing harus dilakukan dengan berbelanja, jalan-jalan atau melakukan…
Percaya atau tidak, tidak semua sumber cahaya yang Anda pilih bisa jadi warna lampu yang baik untuk mata. Sebuah studi pada tahun 2011 di American Journal Public Health menemukan bahwa ada peningkatan penyakit mata sebanyak 12% karena paparan cahaya lampu…
Cahaya adalah faktor eksternal yang paling penting yang memengaruhi kualitas tidur. Sebagian orang secara intuitif tahu bahwa tidur akan lebih baik dalam gelap. Tapi ternyata hubungan antara cahaya dengan kualitas tidur jauh lebih kompleks dari itu. Tidak heran jika beberapa…
Tidur memang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita secara keseluruhan. Tapi jika dilakukan berlebihan, tidur juga bisa mendatangkan berbagai masalah. Bagaimana tidur berlebihan itu dan cara mengatasinya? Seseorang dikatakan tidur berlebihan jika durasinya lebih dari 9 jam dalam satu malam.…
Ketika mata sudah mengantuk, kita memang cenderung bisa tidur di mana saja. Tapi ingat, tidur itu bukan sekadar untuk menghilangkan kantuk saja melainkan untuk membuat tubuh segar kembali. Karena itu, Anda membutuhkan kasur tidur terbaik untuk mendukung tidur yang berkualitas.…
Ada banyak orang di dunia ini yang mengalami kesulitan untuk tidur. Jika Anda adalah salah satunya, Anda mungkin membutuhkan bedtime mode pada ponsel Anda. Google sudah menyiapkan aplikasi yang bisa membantu kamu. Mulai dari Android 11 yang diluncurkan, aplikasi Clock…
Ilmu pengetahuan terkait tidur terus mengalami perkembangan selama 2 dekade terakhir. Terlebih para ilmuwan kita semakin banyak tahu tentang bagaimana cara kerja tidur, kenapa tidur penting dan bagaimana gangguan tidur bisa berpengaruh pada kualitas hidup seseorang secara keseluruhan. Semakin dalam…
Feng shui merupakan seni Tiongkok kuno yang digunakan untuk mengatur hidup. Tujuannya adalah untuk memaksimalkan chi atau energi dan kekuatan hidup dalam lingkungan seseorang untuk mencapai keseimbangan, kedamaian dan harmoni. Sebagian orang percaya bahwa feng shui bisa meningkatkan kesehatan mental…
Gangguan tidur adalah masalah yang dialami oleh banyak orang di berbagai belahan dunia. Susah tidur, sering terbangun di tengah malam dan kesulitan untik tidur kembali serta bangun dalam keadaan tidak segar adalah beberapa kondisi gangguan tidur yang terkait dengan insomnia.…
Semenjak pandemi berlangsung, semua orang berusaha menerapkan gaya hidup sehat. Mulai dengan mematuhi protokol kesehatan sampai mencari tahu cara meningkatkan imunitas tubuh. Selain dengan mengonsumsi multivitamin dan beragam makanan bergizi, benarkah tidur juga merupakan cara meningkatkan imunitas tubuh? Tidur dan…