Sama seperti orang dewasa, tidur pada anak-anak ternyata lebih dari sekadar membuat hari-hari Anda lebih tenang karena mereka terlelap. Berdasarkan penelitian, tidur selama memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk memerangi obesitas, menghindarkan anak dari masuk angin dan sukses di sekolah. Selain…
“Tidur adalah meditasi terbaik”. ~ Dalai Lama Sebagian orang mungkin sudah tahu akan hal ini. Mereka bisa mengatur keluarga, karier, dan tanggung jawab dengan mudah, dan tetap menggunakan kemeja bersih. Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana ‘tipe’ ini dapat melakukannya dengan mudah,…
Bagi wanita, masa-masa kehamilan adalah momen yang berharga sekaligus melelahkan. Apalagi untuk Anda yang baru mengalami kehamilan pertama. Karena itulah selain makanan yang bergizi, istirahat yang cukup sangat diperlukan untuk mendukung tubuh Anda mengalami perubahan demi perubahan. Menjaga siklus dan…
Power nap adalah istilah untuk tidur siang singkat yang berlangsung 15-20 menit. Power nap merupakan tahap sebelum fase tidur lelap atau slow-wave sleep yang memiliki banyak kelebihan salah satunya untuk meningkatkan produktivitas dan konsentrasi, bahkan juga meningkatkan kesehatan mental serta…
Kopi pertama kali ditemukan oleh penggembalakambing bernama Kaldi pada abad ke-19 di Etopia. Pertama kali ia menemukan biji dari sebuah pohon kopi yang ia berikan kepada kambingnya. Setelah itu, biji tumbuhan tersebut memberikan efek menyegarkan kambing dan membuatnya tidak mau…
Ada banyak sekali cara untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Mulai dari memilih kasur dan bantal yang tepat hingga merancang kamar sesuai dengan preferensi. Meski begitu, tetap saja ada orang di dunia ini yang tidak mendapatkan kualitas tidur yang mencukupi. Berdasarkan…
Jika Anda merasa sekarang adalah waktu yang tepat untuk mengganti kasur, mungkin ini memang sudah waktunya. Memang tidak ada aturan khusus mengenai kapan Anda harus menggantinya. Namun berjaga-jaga menukarnya saat Anda merasa sudah tidak nyaman lagi adalah sebuah ide yang…
Apakah anda adalah salah satu dari orang yang mengalami masalah dengan tidur? Padahal tidur nyenyak sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental yang baik. Selain itu, jika mengalami kurang tidur dapat memberi beban pada pikiran, tubuh, dan kesehatan secara…
Fengshui merupakan ilmu topografi asal Tiongkok yang percaya bahwa manusia dan alam dapat membentuk keharmonisan untuk membantu memperbaiki kehidupan dengan menerima Qi positif. Fengshui sering menjadi patokan penting dalam proses pembangunan rumah hingga penataan ruangan di dalamnya. Tujuannya adalah untuk…
Banyak orang berpikir bahwa waktu tidur adalah saat di mana tubuh kita berada dalam kondisi ‘off’ sepenuhnya. Asumsi ini bisa jadi salah kalau kita hubungkan dengan aktivitas otak. Bagi generasi Millenial, tujuan tidur sudah berubah banyak dan untunglah selama 50…