Tips seputar Kesehatan Tidur
Cahaya adalah faktor eksternal yang paling penting yang memengaruhi kualitas tidur. Sebagian orang secara intuitif tahu bahwa tidur akan lebih baik dalam gelap. Tapi ternyata hubungan antara cahaya dengan kualitas tidur jauh lebih kompleks dari itu. Tidak heran jika beberapa…
Tidur memang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita secara keseluruhan. Tapi jika dilakukan berlebihan, tidur juga bisa mendatangkan berbagai masalah. Bagaimana tidur berlebihan itu dan cara mengatasinya? Seseorang dikatakan tidur berlebihan jika durasinya lebih dari 9 jam dalam satu malam.…
Ada banyak orang di dunia ini yang mengalami kesulitan untuk tidur. Jika Anda adalah salah satunya, Anda mungkin membutuhkan bedtime mode pada ponsel Anda. Google sudah menyiapkan aplikasi yang bisa membantu kamu. Mulai dari Android 11 yang diluncurkan, aplikasi Clock…
Ilmu pengetahuan terkait tidur terus mengalami perkembangan selama 2 dekade terakhir. Terlebih para ilmuwan kita semakin banyak tahu tentang bagaimana cara kerja tidur, kenapa tidur penting dan bagaimana gangguan tidur bisa berpengaruh pada kualitas hidup seseorang secara keseluruhan. Semakin dalam…
Feng shui merupakan seni Tiongkok kuno yang digunakan untuk mengatur hidup. Tujuannya adalah untuk memaksimalkan chi atau energi dan kekuatan hidup dalam lingkungan seseorang untuk mencapai keseimbangan, kedamaian dan harmoni. Sebagian orang percaya bahwa feng shui bisa meningkatkan kesehatan mental…
Gangguan tidur adalah masalah yang dialami oleh banyak orang di berbagai belahan dunia. Susah tidur, sering terbangun di tengah malam dan kesulitan untik tidur kembali serta bangun dalam keadaan tidak segar adalah beberapa kondisi gangguan tidur yang terkait dengan insomnia.…
Semenjak pandemi berlangsung, semua orang berusaha menerapkan gaya hidup sehat. Mulai dengan mematuhi protokol kesehatan sampai mencari tahu cara meningkatkan imunitas tubuh. Selain dengan mengonsumsi multivitamin dan beragam makanan bergizi, benarkah tidur juga merupakan cara meningkatkan imunitas tubuh? Tidur dan…
Anda mungkin ingat saat masih kecil, kita selalu berusaha mencari-cari alasan untuk menunda tidur dengan berbagai alasan. “Sebentar lagi, tunggu filmnya selesai”, atau “Nanti dulu, game-nya sedang seru.” Di saat banyak orang sedang mencari tips tidur nyenyak, ada di antara…
Memiliki kamar dan kasur tidur yang nyaman memang merupakan hal yang menyenangkan. Tapi tahukah Anda bahwa suasana rumah secara keseluruhan juga turut menentukan seberapa betah Anda tinggal di rumah. Seperti berada di hamparan padang rumput dengan angin yang sepoi-sepoi, rumah…
Tidak ada hal yang lebih menyenangkan setelah beraktivitas seharian selain bisa berbaring di atas kasur tidur berkualitas di dalam kamar. Setelah mata terpejam dan bermimpi, Anda tentu berharap bisa terbangun dengan segar di pagi hari. Nyatanya, sebelum matahari muncul, Anda…