Percaya atau tidak, mencari tips kamar tidur nyaman adalah salah satu hal yang perlu Anda lakukan jika ingin mendapatkan kualitas istirahat yang berkualitas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang akan tidur lebih baik ketika suasana di dalam kamarnya sudah diatur sedemikian…
Bagi Anda yang mengalami masalah susah tidur, tertidur adalah bagian paling berat dari semua ini. Namun, bukan berarti tidak ada cara sama sekali untuk mengatasinya. Berikut ini adalah beberapa strategi kreatif namun praktis dan sederhana untuk membantu Anda tidur lebih…
Kalau selama ini banyak orang yang susah tidur karena binge watching di Netflix, kali ini perusahaan penyedia layanan streaming asal Amerika Serikat itu justru ingin memberikan tips tidur dan membantu Anda untuk terlelap dengan pulas. Salah satu serialnya yang berjudul…
Jika saat bekerja di kantor Anda tidak punya waktu untuk tidur siang, saat WFH Anda bisa melakukannya. Asal pintar mengatur waktu, tidur siang menjadi salah satu tips WFH yang boleh Anda terapkan. Meskipun begitu, tidur siang juga tidak bisa dilakukan…
Di antara sekian banyak tips WFH yang pernah ada, kebanyakan mungkin hanya membahas tentang bagaimana caranya untuk lebih produktif dalam bekerja. Padahal di balik semua produktivitas itu, ada faktor pendukung di belakangnya. Selain makan makanan yang sehat, Anda juga harus…
Untuk mendukung kesehatan tubuh, Anda tidak hanya perlu menyantap makanan yang bergizi dan berolahraga, tapi juga menjaga kualitas istirahat dengan baik. Nyatanya tidur nyenyak kadang tidak bisa diperoleh dengan cara yang mudah. Ada berbagai gangguan tidur yang bisa menurunkan kualitasnya.…
Mencintai jantung bukan hanya lewat makanan saja. Para peneliti menemukan berbagai hal sederhana ini dapat meningkatkan kesehatan jantung! Sering tertawa Hati yang gembira ternyata bisa menjadi “vitamin“ bagi jantung. Penelitian yang dipublikasikan di WebMD menyebutkan bahwa pasien yang mengalami sakit…
Rutinitas bangun tidur di pagi hari seringkali dibarengi dengan minum secangkir kopi atau teh hangat. Bahkan beberapa orang meminum smoothie yang terbuat dari buah-buahan untuk menambah nutrisi di pagi hari. Sebenarnya, minuman seperti apa yang baik untuk mengawali pagi Anda?…
Pandemi Covid-19 yang masih berlangsung hingga hari ini membuat banyak orang mulai menyadari pentingnya pola hidup sehat. Selain dengan menerapkan protokol kesehatan selama beraktivitas di tempat umum, menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh juga merupakan hal yang harus dilakukan agar…
Perbedaan budaya di tiap negara ternyata tak hanya sebatas cara bertegur sapa tetapi juga kebiasaan tidur mereka. Berikut adalah tradisi tidur di berbagai negara yang tidak biasa! Al Fresco Jangan kaget ketika Anda ke Norwegia dan melihat bayi-bayi di dalam…