Di Banyak orang merasa sudah tidur cukup, tetapi tetap bangun dalam keadaan lelah, pusing, atau sulit fokus. Salah satu penyebabnya sering kali bukan karena stres berat atau gangguan kesehatan tertentu, melainkan kebiasaan merusak tidur yang dilakukan tanpa disadari. Hal-hal kecil…
Pendengaran adalah salah satu indera penting yang sering kali luput dari perhatian. Padahal, kehilangan pendengaran bisa berdampak besar pada kualitas hidup seseorang—mulai dari kesulitan berkomunikasi hingga gangguan keseimbangan. Kabar baiknya, gangguan pendengaran bisa dicegah dengan langkah-langkah sederhana sejak dini. Berikut…
Dalam beberapa tahun terakhir, olahraga padel menjadi salah satu cabang olahraga yang paling cepat berkembang di dunia. Dari Meksiko hingga Spanyol, Argentina, hingga kini menyebar ke lebih dari 90 negara, permainan ini berhasil menarik perhatian banyak orang karena sifatnya yang…
Flu bisa datang kapan saja dan mengganggu produktivitas harian Anda. Meski tergolong penyakit ringan, gejala seperti hidung tersumbat, sakit tenggorokan, demam, dan nyeri otot dapat membuat aktivitas sehari-hari menjadi tidak nyaman. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi flu…
Ketika anak Anda mengubah kardus bekas menjadi rumah boneka, atau menjadikan sendok kayu sebagai mikrofon untuk bernyanyi di ruang tamu, Anda sedang menyaksikan keajaiban open-ended play. Tapi, apa itu open-ended play? Open-ended play adalah jenis permainan tanpa aturan khusus atau…
Mandi merupakan salah satu cara terbaik untuk merilekskan tubuh dan pikiran setelah seharian beraktivitas. Sayangnya, banyak orang menganggap bahwa pengalaman mandi yang menyenangkan hanya bisa didapatkan jika memiliki bathtub. Padahal, mandi tanpa bathtub tetap bisa terasa mewah dan menenangkan, asalkan…
Menciptakan kamar tidur yang penuh warna adalah cara sempurna untuk menghadirkan energi dan karakter ke dalam ruangan Anda. Warna yang dipilih dengan tepat bisa menciptakan suasana yang menyenangkan sekaligus menenangkan, tergantung pada bagaimana Anda menggunakannya. Berikut adalah beberapa tips untuk…
Insomnia adalah salah satu masalah tidur yang paling umum dialami banyak orang. Gangguan ini ditandai dengan kesulitan untuk tertidur, tetap tidur, atau bangun terlalu dini dan tidak bisa kembali tidur. Jika hal ini terjadi secara terus-menerus, gejala insomnia dapat memengaruhi…
Tren WFH atau kerja dari rumah yang belakangan semakin populer memang memberikan banyak keuntungan. Selain fleksibilitas waktu untuk bekerja, Anda yang bekerja dari rumah bisa menghemat waktu perjalanan dan tentu saja tidak perlu bermacet-macetan di jalan. Namun, bagi ibu yang…
Di tengah kesibukan dan tekanan hidup, meditasi hadir sebagai solusi untuk menenangkan pikiran. Dengan fokus pada napas dan saat ini, meditasi membantu melepaskan stres dan kecemasan, meningkatkan fokus dan konsentrasi, serta membawa ketenangan dan kedamaian. Melalui meditasi, Anda dapat mencapai…