Ada banyak sekali gangguan tidur yang sering kita alami. Mulai dari insomnia sampai sleep apnea. Ada satu lagi masalah yang mungkin pernah Anda alami saat tidur yakni sleep paralysis atau yang dalam bahasa Indonesia disebut dengan tindihan (ketindihan). Sleep paralysis…
Pandemi masih belum berakhir tapi kita kembali dikagetkan dengan adanya temuan varian baru dari virus Covid-19, yaitu virus Omicron. Virus yang ditemukan di kawasan Afrika bagian selatan ini disebut-sebut memiliki tingkat penularan yang lebih tinggi. Benarkah virus Omicron ini lebih…
Selama WFH dan lebih banyak menghabiskan waktu di rumah, Anda mungkin baru sadar betapa menyenangkannya jika punya kamar tidur estetik ala-ala Pinterest. Di kamar tidur Anda tidak hanya menghabiskan waktu untuk beristirahat tapi juga untuk melakukan berbagai aktivitas lain termasuk…
Bagi Anda yang mengalami masalah susah tidur, tertidur adalah bagian paling berat dari semua ini. Namun, bukan berarti tidak ada cara sama sekali untuk mengatasinya. Berikut ini adalah beberapa strategi kreatif namun praktis dan sederhana untuk membantu Anda tidur lebih…
Kalau selama ini banyak orang yang susah tidur karena binge watching di Netflix, kali ini perusahaan penyedia layanan streaming asal Amerika Serikat itu justru ingin memberikan tips tidur dan membantu Anda untuk terlelap dengan pulas. Salah satu serialnya yang berjudul…
Jika saat bekerja di kantor Anda tidak punya waktu untuk tidur siang, saat WFH Anda bisa melakukannya. Asal pintar mengatur waktu, tidur siang menjadi salah satu tips WFH yang boleh Anda terapkan. Meskipun begitu, tidur siang juga tidak bisa dilakukan…
Di antara sekian banyak tips WFH yang pernah ada, kebanyakan mungkin hanya membahas tentang bagaimana caranya untuk lebih produktif dalam bekerja. Padahal di balik semua produktivitas itu, ada faktor pendukung di belakangnya. Selain makan makanan yang sehat, Anda juga harus…
Saat bekerja dari kantor dulu, Anda mungkin punya beberapa rutinitas yang menyehatkan. Sarapan pagi, berjalan ke parkiran hingga naik ke lantai atas dengan menggunakan tangga. Namun seiring dengan beralihnya kegiatan bekerja menjadi aktivitas WFH, banyak kebiasaan sehat ini yang hilang…
Akhir-akhir ini, banyak masyarakat yang mengaku mengalami gangguan kesehatan mental karena kekhawatiran akan pandemi. Menurut Survey Meter, kekhawatiran ini bahkan sampai memicu depresi. Kecemasan atau anxiety semasa Covid 19 ini memang semakin bertambah. Akibatnya, banyak masyarakat yang mengeluh karena rasa…
Sebelum pandemi, banyak orang bermimpi bisa melakukan pekerjaannya dari mana saja di rumah mereka, termasuk di atas tempat tidur. Bayangkan saja betapa nyamannya melakukan pekerjaan yang penuh tekanan di atas tempat yang paling privat untuk Anda. Tapi, benarkah ini adalah…