Ada banyak orang di dunia ini yang mengalami kesulitan untuk tidur. Jika Anda adalah salah satunya, Anda mungkin membutuhkan bedtime mode pada ponsel Anda. Google sudah menyiapkan aplikasi yang bisa membantu kamu. Mulai dari Android 11 yang diluncurkan, aplikasi Clock…
Kategori: Hidup Sehat
Tips Buat Kaum Introvert yang Mengalami Gangguan Tidur
Gangguan tidur adalah masalah yang dialami oleh banyak orang di berbagai belahan dunia. Susah tidur, sering terbangun di tengah malam dan kesulitan untik tidur kembali serta bangun dalam keadaan tidak segar adalah beberapa kondisi gangguan tidur yang terkait dengan insomnia.…
Tidur Bisa Meningkatkan Imunitas, Mitos atau Fakta?
Semenjak pandemi berlangsung, semua orang berusaha menerapkan gaya hidup sehat. Mulai dengan mematuhi protokol kesehatan sampai mencari tahu cara meningkatkan imunitas tubuh. Selain dengan mengonsumsi multivitamin dan beragam makanan bergizi, benarkah tidur juga merupakan cara meningkatkan imunitas tubuh? Tidur dan…
Meditasi dan Hubungannya dengan Peningkatan Kualitas Tidur
Meditasi merupakan salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Beberapa orang bahkan menjadikan meditasi sebagai salah satu tips tidur nyenyak. Tidak perlu peralatan khusus, tempat khusus bahkan waktu khusus untuk melakukannya. Ini adalah langkah…
Susah Tidur Setelah Terbangun di Malam Hari?
Tidak ada hal yang lebih menyenangkan setelah beraktivitas seharian selain bisa berbaring di atas kasur tidur berkualitas di dalam kamar. Setelah mata terpejam dan bermimpi, Anda tentu berharap bisa terbangun dengan segar di pagi hari. Nyatanya, sebelum matahari muncul, Anda…
Ketindihan: Gaib atau Gangguan Tidur?
Ada banyak sekali gangguan tidur yang sering kita alami. Mulai dari insomnia sampai sleep apnea. Ada satu lagi masalah yang mungkin pernah Anda alami saat tidur yakni sleep paralysis atau yang dalam bahasa Indonesia disebut dengan tindihan (ketindihan). Sleep paralysis…
Virus Omicron: Apa yang Harus Anda Ketahui?
Pandemi masih belum berakhir tapi kita kembali dikagetkan dengan adanya temuan varian baru dari virus Covid-19, yaitu virus Omicron. Virus yang ditemukan di kawasan Afrika bagian selatan ini disebut-sebut memiliki tingkat penularan yang lebih tinggi. Benarkah virus Omicron ini lebih…
6 Cara Murah Mendekorasi Kamar Tidur Estetik ala Pinterest
Selama WFH dan lebih banyak menghabiskan waktu di rumah, Anda mungkin baru sadar betapa menyenangkannya jika punya kamar tidur estetik ala-ala Pinterest. Di kamar tidur Anda tidak hanya menghabiskan waktu untuk beristirahat tapi juga untuk melakukan berbagai aktivitas lain termasuk…
Tidur Nyenyak dalam Waktu 5 Menit? Lakukan Trik Ini!
Bagi Anda yang mengalami masalah susah tidur, tertidur adalah bagian paling berat dari semua ini. Namun, bukan berarti tidak ada cara sama sekali untuk mengatasinya. Berikut ini adalah beberapa strategi kreatif namun praktis dan sederhana untuk membantu Anda tidur lebih…
Netflix Bisa Bantu Anda Tidur Nyenyak, Serial Ini Jawabannya!
Kalau selama ini banyak orang yang susah tidur karena binge watching di Netflix, kali ini perusahaan penyedia layanan streaming asal Amerika Serikat itu justru ingin memberikan tips tidur dan membantu Anda untuk terlelap dengan pulas. Salah satu serialnya yang berjudul…