Seorang pendaki gunung pastinya akan membekali diri dengan perlengkapan yang tepat sebelum memulai pendakian. Nah, kegiatan tidur yang kita lakukan secara rutin setiap hari pun, semestinya didukung pula dengan perlengkapan yang sesuai. Salah satu perlengkapan utama untuk tidur yang perlu mendapatkan perhatian adalah kasur tidur. Sayangnya, banyak orang mengabaikan perlengkapan tidur yang satu ini. Jika Anda termasuk orang yang masih meragukan pentingnya kasur, sebaiknya simak 7 fakta pengaruh kasur tidur bagi kesehatan berikut ini.
#1. Penyebab sakit pinggang
Ada banyak penyebab sakit pinggang, salah satu penyebab yang sering disepelekan adalah kualitas kasur tidur. Kualitas kasur yang buruk maupun penurunan kualitas kasur setelah beberapa waktu dipakai membuat sebagian tubuh tenggelam di beberapa titik-titik. Akibatnya tak hanya kualitas tidur yang terganggu, tetapi juga munculnya sakit pinggang dan leher kaku.
#2. Meringankan stres
Jika Anda merasakan kecemasan, sakit kepala, mudah marah, gugup, gemetar dan tanda-tanda stress lainnya, ada baiknya untuk mengganti kasur lama dengan kasur yang baru. Kasur baru dengan tekstur yang masih sempurna dan ukuran yang tepat akan meningkatkan kualitas tidur. Lalu secara bertahap, tingkat stres akan semakin menurun sehingga hidup pun menjadi lebih berkualitas.
#3. Pemicu alergi
Bagi mereka yang memiliki alergi terutama pada debu dan tungau kasur, membersihkan kamar tidur setiap hari tidaklah cukup untuk menghindari serangan alergi. Kebersihan juga perlu diperhatikan di area tempat tidur. Selain debu, tempat tidur menjadi tempat menumpuknya sel-sel kulit mati yang berjatuhan ketika Anda berada di atas tempat tidur. Untuk mencegah alergi, sebaiknya secara rutin cuci bersih selimut dan sprei dengan air hangat. Selain itu, bersihkan kasur dari debu dan tungau dengan menggunakan penyedot debu.
#4. Obat semua penyakit
Kasur yang baik bukanlah kasur yang mahal. Kasur yang nyaman harus mampu membuat tekanan lebih sedikit sehingga saat tidur, Anda tak banyak bergerak. Kondisi tersebut akan membuat tidur menjadi lebih nyaman. Jika kasur terlampau empuk, tubuh akan tenggelam. Sebaliknya bila terlalu keras, bahu akan tertekan ke atas dan lama kelamaan menjadikan tubuh tak nyaman.
Kasur yang nyaman menjadikan waktu tidur benar-benar berkualitas. Ketika tubuh mengalami tidur yang berkualitas, otak dan tubuh akan bekerja dengan optimal mengenali penyakit yang menyerang tubuh. Jika penyakit sudah dikenali, maka daya tahan tubuh akan bergerak melawan penyebab penyakit tersebut. Karena itulah kasur yang menjadikan tidur berkualitas adalah obat untuk semua penyakit.
#5. Mencegah pikun
Kasur yang membuat tidur berkualitas tak hanya akan membantu memperbaiki fungsi tubuh saja. Lebih dari itu, tidur yang berkualitas bisa mendukung pemindahan memori jangka pendek ke memori jangka panjang. Jika proses ini terganggu, Anda menjadi lebih mudah lupa hingga bisa memicu kepikunan.
#6. Mengatasi insomnia
Jika insomnia atau gangguan tidur terjadi karena rasa tidak nyaman saat hendak tidur, maka sangat disarankan untuk mengganti kasur. Untuk mendapatkan kasur yang benar-benar menghadirkan kenyamanan, jangan ragu-ragu untuk mencobanya beberapa menit sebelum memutuskan untuk membeli. Rekomendasi dari teman atau kerabat tidak dapat sepenuhnya diandalkan untuk menjatuhkan pilihan. Sebab masing-masing orang memiliki rasa kenyamanan yang berbeda-beda. Karena itu, Anda harus mencobanya sendiri untuk mendapatkan kasur yang nyaman sesuai kebutuhan.
#7. Menurunkan berat badan
Bagi mereka yang memiliki berat badan berlebihan, sebaiknya segera evaluasi kualitas tidur selama ini. Sebab kualitas tidur yang buruk akan meningkatkan nafsu makan. Jika kualitas tidur yang buruk dipicu oleh kondisi kasur, maka tak ada pilihan lain untuk segera mengganti kasur. Kualitas tidur yang baik akan membuat proses penurunan berat badan menjadi lebih mudah dilakukan.
Nah, berdasarkan 7 fakta tentang pengaruh kasur untuk kesehatan tersebut, jangan ragu-ragu untuk mengeluarkan dana dan meluangkan waktu demi mendapatkan kasur yang berkualitas. Cermati dengan baik kasur yang hendak dibeli supaya benar-benar mendapatkan kasur yang nyaman dipakai. Kasur yang bagus menjadi investasi jangka panjang, tak hanya untuk kenyamanan tidur semata tetapi juga untuk kesehatan jiwa dan raga.
