Apakah anda adalah salah satu dari orang yang mengalami masalah dengan tidur? Padahal tidur nyenyak sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental yang baik. Selain itu, jika mengalami kurang tidur dapat memberi beban pada pikiran, tubuh, dan kesehatan secara…
Banyak orang berpikir bahwa waktu tidur adalah saat di mana tubuh kita berada dalam kondisi ‘off’ sepenuhnya. Asumsi ini bisa jadi salah kalau kita hubungkan dengan aktivitas otak. Bagi generasi Millenial, tujuan tidur sudah berubah banyak dan untunglah selama 50…
Lebih dari sekadar untuk menghilangkan kantuk, kita tahu bahwa tidur punya banyak manfaat lain. Orang yang gagal menyediakan tidur yang cukup untuk tubuhnya mungkin akan mengalami banyak masalah. Menurut Science Alert, tidak tidur selama 17 jam bisa membuat seseorang terhambat…
Seorang pendaki gunung pastinya akan membekali diri dengan perlengkapan yang tepat sebelum memulai pendakian. Nah, kegiatan tidur yang kita lakukan secara rutin setiap hari pun, semestinya didukung pula dengan perlengkapan yang sesuai. Salah satu perlengkapan utama untuk tidur yang perlu…
Sebagian orang terlalu sering mengalami kesulitan saat hendak tidur. Akibatnya, suasana hati memburuk, tidak fokus ketika bekerja, nafsu makan melonjak, sistem kekebalan tubuh menurun dan sederet gangguan lainnya. Lantas, apa yang harus dilakukan saat sulit tidur? Jangan buru-buru mengkonsumsi obat…