Jika Anda sering mengalami kesulitan tidur, mungkin Anda pernah mencoba menggunakan white noise untuk membantu menciptakan suasana yang lebih tenang. Namun, tahukah Anda bahwa selain white noise, ada juga pink noise yang disebut-sebut lebih efektif untuk meningkatkan kualitas tidur? Pink…
Ketika memutuskan untuk membeli kasur baru, Anda mungkin merasa bingung dengan banyaknya pilihan yang tersedia. Salah satu pertanyaan besar yang mungkin muncul adalah apakah memilih kasur busa atau springbed. Untuk membantu Anda membuat keputusan yang tepat, berikut adalah perbedaan utama…
Di tengah kesibukan dan tekanan hidup, meditasi hadir sebagai solusi untuk menenangkan pikiran. Dengan fokus pada napas dan saat ini, meditasi membantu melepaskan stres dan kecemasan, meningkatkan fokus dan konsentrasi, serta membawa ketenangan dan kedamaian. Melalui meditasi, Anda dapat mencapai…
Tidur siang adalah istirahat tidur yang dilakukan selama beberapa saat pada siang hari. Ini memberikan kesegaran singkat dan mengurangi kelelahan, tetapi bisa memengaruhi tidur malam. Ada banyak mitos dan fakta yang beredar di tengah-tengah masyarakat yang kemudian menimbulkan pertanyaan: tidur…
Tidur memang terkesan sebagai sesuatu yang sederhana dan simpel. Nyatanya, sampai saat ini masih banyak orang yang tidak mendapatkan kualitas tidur yang seharusnya. Lalu, bagaimana cara tidur pulas yang sebenarnya? Cara tidur pulas sesungguhnya berkaitan dengan kondisi lingkungan sekitar. Ketika…
Tidur nyenyak merupakan hal yang sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Saat tidur, tubuh kita memiliki kesempatan untuk memulihkan diri dari aktivitas sehari-hari, memperbaiki sistem kekebalan tubuh, dan menghilangkan stres. Namun, bagi banyak orang, tidur nyenyak bisa menjadi hal…
Selain bahan kain seperti katun, ada beberapa produsen yang membuat sprei anti air atau sprei waterproof. Sprei anti air adalah alas kasur yang dirancang khusus untuk tahan terhadap cairan seperti air. Manfaat sprei anti air adalah untuk melindungi kasur dari…
Kurang tidur tidak hanya akan membuat Anda mengantuk sepanjang hari. Kebiasaan buruk ini juga bisa merusak kesehatan fisik dan mental Anda. Biasanya ketika Anda kurang tidur, Anda akan merasa lesu dan tidak bersemangat untuk melakukan hal-hal produktif. Beberapa orang kesulitan…
Bukan rahasia lagi kalau tidur merupakan aspek yang sangat penting untuk mendukung kesehatan kita. Ada banyak faktor yang bisa berpengaruh pada kualitas tidur kita. Salah satunya adalah penggunaan bantal. Ada sebagian orang yang tidak bisa tidur tanpa memakai bantal. Sementara…
Hampir semua orang pasti pernah merasakan kesulitan bangun di pagi hari. Sebuah studi di tahun 2021 menemukan bahwa sebanyak 70% orang dengan kualitas tidur yang buruk bangun dalam keadaan lelah. Sebanyak 60% orang merasa jarang menikmati bangun pagi yang menyegarkan…