Bagian terpenting dari tidur bukan hanya ketika Anda memejamkan mata saja. Rutinitas yang tepat juga bisa membantu Anda agar tidak susah tidur dan mendapatkan istirahat yang berkualitas. Dalam artikel ini kita akan membahas kenapa rutinitas sebelum tidur itu penting dan…
Habis Liburan, Anak Susah Tidur? Ini Tipsnya!
Selama waktu sekolah, rutinitas anak umumnya lebih teratur. Karena ada jadwal harian yang harus diikuti, ini juga membuat waktu tidur mereka biasanya selalu sama. Baik jam tidur atau bangunnya. Tapi setelah selesai liburan, Anda mungkin mendapati anak susah tidur. Kenapa…
Tren Desain Interior 2023 yang Bikin Rumah Kece
Dari tahun ke tahun, tren desain interior memang selalu mengalami perubahan. Namun bagaimanapun, akan selalu ada siklus yang berulang. Tidak heran jika Anda akan menemukan tren interior 2023 yang mungkin sudah pernah muncul sebelumnya. Jika ada desain kontemporer yang muncul,…
Yuk, Kenalan dengan Batu Kristal yang Baik untuk Kesehatan Mental
Anda mungkin sudah banyak membaca tips kesehatan mental baik dari blog atau buku. Tapi, tahukah Anda bahwa batu kristal ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan mental? Selama beberapa tahun terakhir, batu menjadi pilihan alternatif untuk mendukung kesehatan selain yoga, akunpunktur dan…
Mudah Lelah? Mungkin Ini Penyebabnya
Jika Anda seringkali merasa kehabisan energi, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara agar tidak mudah lelah. Faktanya, ada banyak orang yang merasakan hal yang sama. Hal paling sederhana seperti kurang tidur atau terkena flu bisa menjadi penyebab seseorang cepat lelah. Meskipun…
Ungkap Kebiasaan Tidur Para Crazy Rich Dunia, Yuk!
Ada banyak hal yang bisa kita tiru dari para crazy rich alias orang-orang kaya dunia. Selain bagaimana cara mereka membangun kekayaan, gaya hidup termasuk kebiasaan tidur crazy rich kerap membuat orang penasaran. Berapa jam biasanya orang-orang sukses tidur? Apakah kesuksesan…
Ssst.. Awas Kecanduan Media Sosial!
Berdasarkan data dari Kepios, per bulan Juli tahun 2022 ada setidaknya 4,7 miliar pengguna media sosial yang ada di seluruh dunia. Jumlah ini setara dengan 59,0% dari total populasi bumi. Artinya, lebih setengah jumlah penduduk dunia punya media sosial dan…
Apa Saja Dampak Kurang Serat pada Tubuh?
Serat merupakan salah satu kandungan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh. Diet kaya serat akan membantu Anda menjaga kesehatan saluran pencernaan dan membuat buang air besar menjadi lebih lancar. Dengan kandungan serat yang cukup, bakteri baik dalam perut akan tumbuh…
Ini Durasi Tidur yang Tepat Sesuai Usia Anda
Para peneliti menjelaskan bahwa berapa pun usia Anda, tidur itu sangat penting. Waktu tidur yang sesuai bisa memperkuat pikiran, memulihkan kondisi tubuh sekaligus melindungi Anda dari berbagai penyakit. Tapi, berapa lama sebenarnya tidur yang kita butuhkan untuk bisa mendapatkan semua…
Bagaimana Hewan Peliharaan Bisa Bermanfaat bagi Kesehatan
Kebanyakan orang memelihara hewan adalah karena hobi dan rasa sukanya terhadap hewan tertentu. Mereka memiliki kucing atau anjing tanpa tahu bahwa ada manfaat pelihara hewan yang bisa mereka peroleh. Hewan peliharaan itu pada dasarnya seperti anggota keluarga yang lain. Mereka…