Anda mungkin sudah banyak membaca tips kesehatan mental baik dari blog atau buku. Tapi, tahukah Anda bahwa batu kristal ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan mental? Selama beberapa tahun terakhir, batu menjadi pilihan alternatif untuk mendukung kesehatan selain yoga, akunpunktur dan…
Jika Anda seringkali merasa kehabisan energi, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara agar tidak mudah lelah. Faktanya, ada banyak orang yang merasakan hal yang sama. Hal paling sederhana seperti kurang tidur atau terkena flu bisa menjadi penyebab seseorang cepat lelah. Meskipun…
Ada banyak hal yang bisa kita tiru dari para crazy rich alias orang-orang kaya dunia. Selain bagaimana cara mereka membangun kekayaan, gaya hidup termasuk kebiasaan tidur crazy rich kerap membuat orang penasaran. Berapa jam biasanya orang-orang sukses tidur? Apakah kesuksesan…
Berdasarkan data dari Kepios, per bulan Juli tahun 2022 ada setidaknya 4,7 miliar pengguna media sosial yang ada di seluruh dunia. Jumlah ini setara dengan 59,0% dari total populasi bumi. Artinya, lebih setengah jumlah penduduk dunia punya media sosial dan…
Serat merupakan salah satu kandungan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh. Diet kaya serat akan membantu Anda menjaga kesehatan saluran pencernaan dan membuat buang air besar menjadi lebih lancar. Dengan kandungan serat yang cukup, bakteri baik dalam perut akan tumbuh…
Para peneliti menjelaskan bahwa berapa pun usia Anda, tidur itu sangat penting. Waktu tidur yang sesuai bisa memperkuat pikiran, memulihkan kondisi tubuh sekaligus melindungi Anda dari berbagai penyakit. Tapi, berapa lama sebenarnya tidur yang kita butuhkan untuk bisa mendapatkan semua…
Kebanyakan orang memelihara hewan adalah karena hobi dan rasa sukanya terhadap hewan tertentu. Mereka memiliki kucing atau anjing tanpa tahu bahwa ada manfaat pelihara hewan yang bisa mereka peroleh. Hewan peliharaan itu pada dasarnya seperti anggota keluarga yang lain. Mereka…
Banyak orang bertanya-tanya, sarapan perlu atau tidak? Sebagian dari kita mungkin memilih untuk memulai hari dan berangkat kerja tanpa mengisi perut terlebih dahulu. Padahal, sarapan sendiri kerap disebut sebagai ‘the most important meal of the day’ alias makanan yang paling…
Selama ribuan tahun, manusia menggunakan berbagai minuman herbal untuk meningkatkan kesehatan atau sekadar menikmati aromanya. Minuman herbal ini bisa membantu mengurangi stress, kecemasan bahkan bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak. Bagaimana teh dan minuman herbal membantu Anda mengatasi stress? Teh…
Setiap harinya, kita berhadapan dengan banyak peristiwa dan aktivitas yang menyebabkan kelelahan fisik maupun mental. Melakukan self-healing di rumah bisa membantu kita kembali ke dalam kondisi yang sehat baik secara psikis maupun fisik. Self-healing kerap dihubungkan dengan berbagai hal yang…