Tidur nyenyak adalah kunci untuk terhindar dari berbagai penyakit kronis. Tidur yang cukup menjaga otak tetap sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena itu, kita disarankan untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup yakni antara 7-8 jam setiap malam. Bagi Anda…
