Sakit punggung adalah masalah yang kerap dihadapi karena berbagai faktor. Ini bisa berasal dari posisi tidur yang salah dan bisa juga karena kasur yang salah. Jadi, selain mengetahui posisi tidur untuk sakit punggung, Anda juga perlu mencari tahu penyebab lain dari sakit punggung yang Anda alami. Alih-alih karena posisi, jangan-jangan itu disebabkan oleh kasur yang Anda gunakan.
Jadi jika Anda bertanya-tanya: bisakah kasur menyebabkan sakit punggung? Jawabannya: bisa. Seperti halnya posisi tidur untuk sakit punggung, Anda juga perlu menemukan kasur yang tepat untuk mengatasi dan mencegah sakit punggung.
Bagaimana Bisa Kasur Menyebabkan Sakit Punggung?
Jika kasur Anda sudah mendekati akhir masa pakainya, kasur mungkin sudah tidak bisa menopang tubuh secara sempurna. Saat berbaring, ada beberapa bagian tubuh yang akan melorot. Artinya keselasaran tulang belakang Anda mungkin tidak rata dan akan menambah ketegangan pada otot. Efeknya, Anda akan merasakan sakit punggung.
Hal yang sama juga bisa terjadi ketika kasur yang Anda miliki tidak sesuai dengan bentuk dan berat badan Anda. Jika kasur terlalu keras, persendian akan menjadi kaku dan sakit karena tidak ada bagian yang bisa ‘menenggelamkan’ bagian tubuh Anda yang tidak rata. Sebaliknya, ketika kasur terlalu empuk, ini juga bukan posisi tidur untuk sakit punggung yang baik karena akan memberikan tekanan yang tidak perlu pada punggung Anda.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Kasur Menyebabkan Sakit Punggung?
Jika kasur yang Anda gunakan selama beberapa tahun aman-aman saja namun beberapa bulan ke belakang mulai membuat nyeri punggung, mungkin sudah saatnya untuk membeli kasur yang baru. Begitu juga jika kasur baru yang Anda beli ternyata membuat punggung terasa nyeri, mungkin kasur itu tidak cocok untuk Anda.
Ada beberapa ciri yang menunjukkan bahwa kasur Anda harus diganti yakni:
Kasur Sudah Berumur Lebih dari 7 Tahun
Selama bertahun-tahun pemakaian, bahan kasur Anda akan memburuk dan tidak bisa lagi memberikan dukungan yang tepat untuk punggung Anda.
Kasur Sudah Kempes atau Turun
Tidur di kasur yang tidak rata tidak hanya membuat tubuh terasa tidak nyaman tapi juga berkontribusi terhadap distribusi berat badan yang tidak merata di seluruh permukaan kasur. Ini akan menyebabkan penumpukan titik tekana dan membuat Anda merasa nyeri.
Pegasnya Terasa dari Balik Lapisan Busa
Jika Anda tidur di atas spring bed dan mulai merasakan pegas menyentuh tubuh Anda, artinya kasur sudah aus dan tidak bisa memberikan dukungan yang Anda butuhkan.
Ketika Anda mengalami sakit punggung, penting untuk mencari kasur yang bisa memberikan dukungan yang tepat untuk tubuh Anda. Kasur yang baik harus mampu mendorong postur tidur yang sehat dan memastikan keselarasan tulang belakang yang benar.
Meski banyak orang berpikir bahwa kasur yang keras itu tidak bisa menopang tubuh dengan baik, pada dasarnya tingkat kepadatan kasur itu kembali kepada pilihan masing-masing orang. Kasur yang cocok untuk orang lain, belum tentu sesuai untuk kebutuhan Anda.
Kalau Anda sedang mengalami sakit punggung, alih-alih hanya fokus mencari posisi untuk sakit punggung, Anda mungkin bisa mulai mempertimbangkan untuk mencari kasur yang cocok. Inoac sebagai salah satu produsen kasur populer menyediakan berbagai pilihan perlengkapan tidur termasuk kasur yang mungkin cocok dengan preferensi Anda. Dengan kasur yang cocok, kualitas tidur juga akan semakin baik!
