Ada banyak hal yang bisa kita tiru dari para crazy rich alias orang-orang kaya dunia. Selain bagaimana cara mereka membangun kekayaan, gaya hidup termasuk kebiasaan tidur crazy rich kerap membuat orang penasaran.
Berapa jam biasanya orang-orang sukses tidur? Apakah kesuksesan dibangun dengan jumlah jam tidur yang lebih sedikit? Sleepopolis mengambil beberapa contoh nama-nama populer sepanjang sejarah. Namun nyatanya, tidak ada tren khusus. Seringkali orang mengklaim bahwa kebiasaan tidur crazy rich adalah bangun lebih pagi.
Kita bisa menemukan contohnya seperti Jeff Bezos, Tim Cook, Martha Stewart hingga Bob Igor. Mereka adalah orang-orang kaya yang bangun sebelum jam 5. Untuk mengetahui bagaimana kebiasaan tidur crazy rich dunia, simak ulasannya berikut ini!
Donald Trump
Dengan jumlah kekayaan lebih dari 3 miliar dolar, mantan presiden Amerika Serikat Donald Trump ternyata punya pola tidur yang unik. Kalau kebanyakan manusia perlu setidaknya 8 jam untuk tidur agar bisa berfungsi dengan optimal, kebiasaan tidur crazy rich satu ini justru sebaliknya: Trump hanya tidur 3 sampai 4 jam setiap malam. Konon, itu adalah cara agar dirinya tetap kompetitif dalam lingkungan kerjanya.
Barack Obama
Mantan presiden Amerika Serikat ke-44, Barack Obama juga memiliki pola tidur yang terbilang berbeda dengan cara tidur yang sehat. Ia dilaporkan tidur pada pukul 1 malam dan bangun di pukul 7 keesokan harinya. Ini ternyata tidak mengurangi produktivitasnya sampai saat ini.
Bill Gates
Bill Gates, pendiri Microsoft yang pernah menduduki tahta sebagai manusia terkaya di dunia mengatakan bahwa dia sering begadang di awal kariernya. Waktu itu, ia merasa dirinya masih muda dan obsesinya pada pekerjaan sangat tinggi. Gates juga menyebut bahwa banyak tidur itu identik dengan kesan malas.
Sekarang, miliarder itu mengaku tidur setidaknya 7 jam setiap malam, sesuai dengan rekomendasi pakar kesehatan. Menurut Gates, tidur itu penting dan memang sebanyak itulah seharusnya manusia tidur.
Jack Ma
Jack Ma, pengusaha miliarder sekaligus pendiri situs e-commerce Alibaba mengatakan bahwa tidur adalah kunci untuk mengatasi stress dan memecahkan masalah. Menurutnya, jika dia kurang tidur, akan sulit baginya mengatasi berbagai persoalan dalam bisnis yang dijalankan.
Penelitian sejalan dengan pemikiran Jack Ma. Menurut studi, kurang tidur akan berdampak negatif pada fungsi kognitif Anda yang pada akhirnya akan menganggu kemampuan Anda dalam mengambil keputusan, mengganggu kreativitas dan daya ingat.
Jeff Bezos
Pendiri dan CEO Amazon, Jeff Bezos mengatakan bahwa tidur sebanyak 8 jam setiap malam membantunya dalam membuat keputusan tinggi yang dibutuhkan seorang eksekutif senior. Karena itu, Bezos selalu memastikan dia mendapatkan waktu tidur sesuai yang dibutuhkannya. Dengan cara ini, Bezos merasa dirinya lebih berenergi dan bersemangat.
LeBron James
Bintang NBA, LeBron James memiliki profesi yang mengharuskan dirinya selalu fit baik secara fisik maupun mental. Karena itu, ia menjadikan tidur sebagai waktu untuk memulihkan diri dari rutinitas hariannya.
James tidur setidaknya 8 jam setiap malam, kadang malah sampai 9 jam. Meskipun dia tidak selalu bangun dalam keadaan segar 100%, namun menjadikan tidur sebagai kebiasaan yang konsisten adalah cara terbaik untuk pulih.
Itulah beberapa kebiasaan tidur crazy rich yang bisa Anda jadikan inspirasi. Jangan lupa lengkapi tidur Anda dengan perlengkapan tidur yang berkualitas. Tidur dengan kualitas dan kuantitas yang baik akan membantu Anda lebih produktif dan bersemangat dalam menjalani aktivitas harian.
