Percaya atau tidak, warna cat kamar tidur bisa menjadi salah satu masalah yang mengganggu kualitas tidur Anda. Terlepas dari bantal yang empuk atau kasur yang nyaman, sinyal alam bawah sadar yang dikirimkan oleh warna dinding kamar Anda mungkin akan tetap membuat istirahat Anda tidak sempurna.
Psikologi warna mengajarkan pada kita bahwa warna yang mengelilingi kita bisa memberikan dampak berbeda pada perilaku dan suasana hati. Coba bayangkan konsep ini: emosi apa yang Anda pikirkan ketika melihat warna merah? Apa yang Anda rasakan saat melihat biru? Keduanya pasti memiliki kesan yang berbeda bukan? Lantas, warna cat kamar tidur apa yang bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak?
Biru
Salah satu warna terbaik yang bisa Anda terapkan pada kamar tidur Anda adalah warna biru. Warna ini sering diasosiasikan dengan ketenangan dan relaksasi. Otak lebih peka terhadap warna biru dibanding warna lain berkat reseptor khusus yang disebut sel ganglion yang berada di retina mata. Melihat warna biru akan membantu otak memproduksi hormon melatonin dan kortisol yang akan membantu Anda mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
Kuning
Jika Anda menyukai warna kuning, ini adalah saat yang tepat untuk menggunakannya sebagai warna cat kamar tidur. Nuansa kuning yang lembut menciptakan suasana yang tenang karena kesannya yang meniru sinar matahari. Warna kuning lembut bisa mengurangi stress dan meningkatkan ketenangan dalam pikiran sehingga Anda bisa tidur nyenyak. Warna kuning yang terlalu cerah bisa meningkatkan energi sehingga sebaiknya dihindari.
Hijau
Hijau merupakan warna lain yang cocok untuk memberikan efek relaksasi. Hijau merupakan warna lain yang mudah dilihat oleh mata karena seperti warna biru, mata lebih sensitif terhadap warna hijau. Efek yang ditimbulkan dengan penggunaan cat warna hijau juga tidak jauh berbeda dengan warna biru. Warna hijau membantu kita merasa tenang dan damai karena warna hijau sifatnya tidak menstimulasi.
Jika Anda ingin menggunakan warna hijau untuk kamar, pastikan Anda memasukkan juga unsur biru ke dalamnya. Warna yang hangat seperti kuning jika dipadukan dengan hijau justru akan memberikan efek sebaliknya.
Perak
Jika Anda suka dengan warna-warna netral, perak bisa menjadi pilihan yang menarik. Tidak seperti warna abu-abu gelap, perak bisa menginduksi ketenagan. Pastikan Anda menggunakan warna perak yang matte, bukan cat yang mengkilap. Menggunakan warna perak dengan efek mengkilap justru akan memantulkan cahaya dari segala arah dan membuat Anda tetap terjaga.
Oranye
Warna oranye terang termasuk cokelat dan krem memiliki nada hangat yang akan mengingatkan Anda pada pantai berpasir sehingga menciptakan kesan ramah di dalam kamar tidur Anda. Pilih warna oranye dengan nada cokelat seperti terakota. Hindari menggunakan warna oranye yang terang karena akan membuat otak jadi segar dan kantuk Anda menghilang.
Pink
Warna merah muda mungkin bukan termasuk warna yang banyak difavoritkan untuk cat dinding kamar tidur. Namun merah muda yang lembut dan alami bisa memberikan perasaan tenang. Hindari menggunakan warna merah yang terlalu terang karena justru akan membuat tidur Anda terganggu dan kantuk menghilang.
Itulah beberapa warna cat kamar tidur yang bisa Anda pilih untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. Pastikan juga untuk menjaga pola waktu tidur pada jam yang sama setiap harinya agar istirahat Anda maksimal.
