Memasuki usia 40-an merupakan momen penting untuk lebih memperhatikan kesehatan tubuh. Di usia ini, metabolisme cenderung melambat, otot mulai kehilangan massa, dan tulang bisa menjadi lebih rapuh. Namun, bukan berarti Anda tidak bisa menjaga kebugaran. Kuncinya adalah memilih olahraga terbaik…
