Setiap harinya, kita berhadapan dengan banyak peristiwa dan aktivitas yang menyebabkan kelelahan fisik maupun mental. Melakukan self-healing di rumah bisa membantu kita kembali ke dalam kondisi yang sehat baik secara psikis maupun fisik. Self-healing kerap dihubungkan dengan berbagai hal yang…
Setiap tahunnya, tren lifestyle atau gaya hidup orang-orang terus mengalami perubahan. Tren yang berubah adalah hal yang wajar mengingat zaman terus bergerak. Beberapa tren baru muncul ke permukaan sementara sebagian tren lagi kadang berulang dari siklus yang sebelumnya. Bagi Anda…
Selain kasur, bantal juga memiliki peran yang penting dalam mendukung tidur yang berkualitas. Bantal yang tidak tepat bisa menyebabkan berbagai masalah. Mulai dari posisi tidur yang tidak nyaman hingga alergi bisa terjadi karena salah bantal. Karena itu, Anda harus memilih…
Tidur memang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita secara keseluruhan. Tapi jika tidur berlebihan berlebihan, maka juga bisa mendatangkan berbagai masalah. Bagaimana tidur berlebihan itu dan cara mengatasinya? Seseorang dikatakan tidur berlebihan jika durasinya lebih dari 9 jam dalam satu…
Bukan rahasia lagi kalau kehadiran sosial media membuat hidup kita jadi lebih mudah. Selain dijadikan sarana untuk terhubung dengan orang lain, sosial media kini sudah menjelma menjadi alat untuk berbagai kebutuhan termasuk berbisnis dan belajar. Tapi sayangnya, sosial media tidak…
Jam sekolah hingga jam kerja, umumnya memang dilakukan di pagi hari. Bagi Anda yang terbiasa bangun pagi, ini tentu bukan hal yang sulit. Tapi bagaimana dengan orang-orang yang susah bangun tidur? Susah bangun tidur umumnya adalah masalah yang dialami oleh…
Belakangan istilah healing semakin populer digunakan oleh masyarakat. Pandemi yang membuat lebih banyak aktivitas di dalam rumah hingga masalah ekonomi dan persoalan pandemi lain adalah alasannya. Sayangnya banyak orang yang menganggap kalau healing harus dilakukan dengan berbelanja, jalan-jalan atau melakukan…
Percaya atau tidak, tidak semua sumber cahaya yang Anda pilih bisa jadi warna lampu yang baik untuk mata. Sebuah studi pada tahun 2011 di American Journal Public Health menemukan bahwa ada peningkatan penyakit mata sebanyak 12% karena paparan cahaya lampu…
Cahaya adalah faktor eksternal yang paling penting yang memengaruhi kualitas tidur. Sebagian orang secara intuitif tahu bahwa tidur akan lebih baik dalam gelap. Tapi ternyata hubungan antara cahaya dengan kualitas tidur jauh lebih kompleks dari itu. Tidak heran jika beberapa…
Tidur memang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita secara keseluruhan. Tapi jika dilakukan berlebihan, tidur juga bisa mendatangkan berbagai masalah. Bagaimana tidur berlebihan itu dan cara mengatasinya? Seseorang dikatakan tidur berlebihan jika durasinya lebih dari 9 jam dalam satu malam.…