Masalah tidur sering dialami oleh banyak orang, dengan hampir sepertiga dari orang dewasa mengalami insomnia kronis, yang ditandai dengan kesulitan tidur atau mempertahankan tidur. Meskipun bagi sebagian orang, sulit untuk tertidur setelah hari yang penuh tekanan adalah pengalaman umum. Stres…
Bagi pemilik anabul alias anak bulu, peliharaan mereka adalah bagian yang sangat penting dalam hidup mereka. Saking pentingnya, banyak yang memilih untuk tidur bersama anabul baik di sofa maupun di kamar tidur. Bagi mereka tidur bersama anabul kesayangan seperti anjing…
Tidur nyenyak adalah kunci untuk terhindar dari berbagai penyakit kronis. Tidur yang cukup menjaga otak tetap sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena itu, kita disarankan untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup yakni antara 7-8 jam setiap malam. Bagi Anda…
Pada tahun 1963, Gordon Cooper mengemudikan penerbangan luar angkasa Merkurius yang terpanjang dan terakhir: Mercury-Atlas 9. Saat Cooper berada di luar angkasa dalam misi 34 jam, dia menjadi orang Amerika pertama yang menghabiskan sepanjang hari di luar angkasa dan orang…
Menidurkan anak terlihat seperti sesuatu yang mudah dan alami untuk dilakukan. Namun faktanya, banyak orang tua yang merasa kesulitan untuk menidurkan anak-anaknya. Efeknya, anak jadi kekurangan waktu tidur atau punya waktu tidur yang tidak konsisten. Lalu, apakah ada dampak buruk…
Gangguan tidur merupakan sebuah masalah yang terjadi di berbagai belahan dunia. Secara global ada setidaknya sepertiga dari populasi dunia yang pernah mengalami insomnia. Di Indonesia sendiri, penelitian mengenai gangguan tidur masih jarang dilakukan. Penelitian yang lebih baru mengindikasikan bahwa prevalensi…
Terhubung dengan internet lewat smartphone, tablet atau komputer memang membantu kita melakukan banyak hal. Mulai dari menjalin hubungan baik dengan orang-orang terdekat, ini juga bisa membantu berbagai hal terkait pekerjaan. Sayangnya, terus menerus terhubung ternyata bisa berdampak buruk pada banyak…
Di tengah zaman yang serba cepat, kesehatan mental menjadi sesuatu yang harus diperhatikan dengan serius. Tekanan pekerjaan, masalah keuangan, lingkungan yang tidak nyaman dan berbagai persoalan lainnya bisa mengganggu kesejahteraan emosional seseorang. Karena itu, dibutuhkan berbagai cara holistik untuk mengatasi…
Bagi Anda yang sibuk dengan aktivitas harian, baik bekerja ataupun menempuh pendidikan, menyiapkan makanan yang sehat memang butuh waktu yang tidak sedikit. Karena tidak sempat, banyak orang yang pada akhirnya memilih opsi makanan instan yang cenderung kurang baik bagi kesehatan.…
Olahraga dan tidur nyenyak adalah dua pilar utama kesehatan. Olahraga membantu memperkuat otot, meningkatkan stamina, dan menjaga kesehatan jantung. Aktivitas fisik juga membantu tubuh melepaskan hormon endorfin yang meningkatkan mood dan mengurangi stres, sehingga membantu Anda tidur lebih nyenyak. Tidur…