Kapan Anda pernah memikirkan tentang bantal tidur Anda? Kalau jawabannya “Sudah lama” atau “Tidak pernah sama sekali”, Anda tidak sendiri. Ada banyak orang yang memiliki masalah tidur tidak menyadari betapa pentingnya peran bantal dalam tidur Anda.
Bicara mengenai kualitas tidur, kebanyakan orang hanya fokus dalam memilih kasur yang tepat. Ini memang benar. Pasalnya, kasur memang memiliki peran paling penting dalam tidur Anda. Namun jika bicara soal kualitas tidur, bantal tidur sehat memiliki tugas yang tak kalah pentingnya.
Jika selama ini Anda tidur di atas bantal yang keras atau sudah tua, artinya Anda memang harus segera melakukan update. Simak beberapa tips penting saat memilih bantal tidur sehat berikut ini!
Isian Bantal
Bantal tidur sehat tersedia dalam berbagai pilihan isi. Sebenarnya tidak ada isian bantal yang terbaik. Semua memiliki kelebihan dan kekurangan yang bisa disesuaikan dengan preferensi privadi Anda. Beberapa jenis isian bantal yang paling terkenal antara lain adalah:
- Bantal bulu angsa. Bantal dengan isian serat dari bulu angsa cenderung lembut dan ringan. Meski harganya lebih mahal, banyak orang menyukai bantal dengan isian bulu angsa. Banyak orang yang khawatir dengan reaksi alergi saat menggunakan bantal bulu angsa. Kebanyakan reaksi alergi ini bukan berasal dari bulu angsanya, melainkan proses penggunaan bulu berkualitas rendah yang kurang dibersihkan.
- Bulu sintetis atau polyester. Bantal dengan isian polyester biasanya tidak menyebabkan alergi. Dengan harga yang relatif murah, Anda mungkin harus menggantinya lebih sering karena mudah kempes
- Wol. Bantal ini secara alami antialergi, dan tahan terhadap jamur dan tungau. Bantal wol menghilangkan kelembapan dari kepala dan leher Anda dan bisa efektif membantu mengatur suhu Anda saat tidur, membuat Anda tetap hangat di musim dingin dan sejuk di musim panas.
Selain beberapa isian di atas, Anda masih bisa menemukan beragam variasi isian yang lain termasuk katun, lateks dan memory foam. Pilihlah jenis isian yang sesuai dengan preferensi dan kenyamanan Anda.
Bobot Bantal
Bantal bulu angsa dan sintetis adalah pilihan yang ringan, sedangkan busa memori dan lateks lebih berat. Bobot bantal sebenarnya tergantung pada preferensi. Jika Anda adalah tipe orang yang berpindah posisi sambil memindahkan bantal juga, bantal yang lebih ringan mungkin adalah opsi yang tepat untuk Anda.
Kualitas Isian
Setelah menentukan jenis isian bantal yang Anda inginkan, kualitas adalah hal yang penting untuk mendukung kenyamanan dan ini bisa tergambar dari harganya. Jika Anda memilih bantal bulu angsa, belilah bantal dengan kualitas bulu angsa terbaik yang sesuai dengan bujet.
Ukuran
Bagi sebagian besar orang, ukuran bantal yang standar itu cenderung cukup. Tapi kalau Anda suka bantal yang lebih besar, tentu itu tidak masalah. Selama bantal bisa menjaga postur tubuh Anda tetap selaras, Anda boleh menggunakannya.
Ketebalan atau ketipisan bantal Anda harus memungkinkan Anda untuk tidur dengan kepala, leher, dan bahu sejajar dengan tulang belakang Anda, serta memberi Anda kenyamanan. Pastikan juga ukuran sarung bantalnya pas dengan bantalnya. Jangan sampai terlalu besar atau terlalu kecil.
Kain Pembungkus Bantal
Gunakan kain berbahan alami yang menyerap keringat untuk menutupi bantal Anda. Sarung bantal akan membantu memperpanjang masa pakai bantal, melindunginya dari noda dan keringat.
Itulah beberapa hal yang sebaiknya Anda perhatikan dalam memilih bantal tidur sehat. Temukan bantal tidur terbaik yang sesuai dengan preferensi Anda agar tidur semakin berkualitas.
