Pernahkan Anda bertanya-tanya kapan harus ganti bantal? Bantal mungkin bukan perlengkapan tidur yang selalu kita perhatikan. Namun ternyata, bantal adalah salah satu bagian terpenting yang mendukung kualitas tidur itu sendiri.
Kalau Anda menggunakan bantal yang sudah usang dan Anda kerap berusaha melipat atau menemukan posisi yang nyaman dengan bantal Anda, mungkin sudah saatnya Anda menggantinya. Jadi meskipun bantal tidak kempes, mungkin saja bantal itu memang tidak sesuai dengan kebutuhan Anda. Lalu, kapan harus ganti bantal? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini!
Mengapa Memiliki Bantal yang Tepat Itu Penting
Sebelum membahas tentang waktu kapan harus ganti bantal, Anda mungkin bertanya-tanya, apakah bantal sepenting itu untuk diperhatikan?
Memiliki bantal yang tepat dapat membantu Anda memiliki kualitas tidur yang baik. Ini karena bantal yang tepat bisa mengkoreksi postur tubuh Anda saat tidur. Jika postur tidur Anda baik, Anda akan tidur lebih nyenyak dan terbangun di pagi hari tanpa rasa sakit dan nyeri.
Bantal yang benar akan membantu Anda menyeleraraskan sumsum tulang belakang saat Anda tidur, terlepas dari seperti apapun posisi tidur yang Anda sukai. Jenis bantal yang tepat akan menopang postur tubuh Anda, bagian bahu, pinggul, leher dan punggung sehingga mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan. Saat bangun, Anda akan bebas dari rasa tidak nyaman dan tentu saja merasa lebih segar.
Ketika bahu dan leher Anda tidak mendapatkan dukungan yang memadai atau tertahan pada posisi yang terpuntir, Anda pasti akan merasa tidak nyaman. Ini bisa menyebabkan tubuh dan tulang belakang menjadi tidak sejajar sehingga bahu akan terasa tidak nyaman dan tegang. Begitu juga leher dan punggung. Perasaan ini pada akhirnya akan membuat Anda sulit tidur.
Sama seperti kasur, memilih bantal yang tepat adalah hal yang krusial. Bantal yang ideal terasa nyaman untuk mengistirahatkan kepala dan mampu menopang leher, bahu dan kepala dengan baik.
Kapan Harus Ganti Bantal?
Tidak seperti kasur, bantal memiliki masa pakai yang lebih singkat. Anda mungkin harus segera mengganti bantal dalam selang waktu satu atau setengah tahun. Batal busa memori berkualitas baik adalah pengecualian karena bisa bertahan selama 3 tahun bahkan lebih. Simak beberapa tanda kapan Anda harus ganti bantal berikut ini!
- Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memerhatikan bantal yang selama ini Anda gunakan dengan saksama. Jika bantal Anda punya noda dan lubang yang mengganggu, artinya bantal itu harus segera diganti
- Jika setelah melakukan pemeriksaan secara visual bantal Anda lulus, Anda bisa mempertimbangkan tes lipat. Caranya begini, cobalah lipat bantal Anda menjadi dua. Jika bantal bisa dilipat dengan mudah, artinya Anda harus segera menggantinya
- Jika bantal Anda terasa terlalu keras atau terlalu rata, itu juga bisa jadi pertanda Anda harus segera menggantinya.
Bantal yang ideal sebenarnya bisa berbeda-beda untuk tiap orang. Namun yang pasti, bantal harus bisa memberikan dukungan yang sempurna pada kepala, leher dan seluruh tubuh. Salah satu jenis bantal yang direkomendasikan adalah bantal yang terbuat dari busa memori. Bantal ini direkomendasikan oleh banyak spesialis tidur karena dianggap baik untuk mendukung kualitas tidur yang lebih baik dan sehat.
Itulah beberapa tanda yang perlu Anda perhatikan tentang waktu kapan harus ganti bantal. Jika tanda-tanda di atas ada pada bantal Anda, jangan lupa untuk segera menggantinya dengan bantal terbaik dari Inoac!
